在我們的腸道中有無(wú)數(shù)的細(xì)菌，它們分為有害菌、有益菌和中立菌。它們?nèi)找共煌５卦谶M(jìn)行著發(fā)酵和腐敗作用。我們?nèi)梭w就是靠著腸道細(xì)菌的工作，保持著身體的健康。

  腸道內(nèi)相同的細(xì)菌常常會(huì)成群聚集在一起生活，就像草和花會(huì)聚集在一起生長(zhǎng)一樣，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“腸內(nèi)菌群”。

  腸內(nèi)細(xì)菌分為三類(lèi)：有益菌、有害菌、中立菌。

  在我們的身體中，有許多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)菌，它們生活在皮膚、咽喉、鼻腔、口腔、腸道以及女性的陰道里。

  如此說(shuō)來(lái)也許會(huì)感到有些恐怖，其實(shí)這些細(xì)菌被稱(chēng)為“常在菌”，和我們是一種共生的關(guān)系，不可缺少。

  有“常在菌”存在，就可以不讓致病菌等有害菌進(jìn)人體內(nèi)。  常在菌最多的地方是腸道，其中大多數(shù)常在菌都生活在大腸中，種類(lèi)超過(guò)100種，總數(shù)超過(guò)100兆個(gè)。

  這些天文數(shù)字的細(xì)菌大體上分為三大部分：以雙歧桿菌為代表的有益菌，以魏氏桿菌（產(chǎn)氣莢膜桿菌）為代表的有害菌，還有根據(jù)身體情況和食物情況而表現(xiàn)出不同特征的中立菌。

  腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量最多的是中立菌，通常它們都和平地生活著。

  其次比較多的是有益菌，它們?cè)谀c道內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵，抵抗致病細(xì)菌，并且產(chǎn)生對(duì)身體有益的物質(zhì)，促進(jìn)著人體的健康。

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