炎炎夏季要注重身體的防濕

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  人們一談到夏天,最怕的就是三伏天,總認(rèn)為三伏天是一年中氣溫最高的。三伏天從“夏至”節(jié)氣后第三個庚日算起,10天為一伏,初伏在7月12~22日,中伏在7月22日~8月1日,末伏在8月8~18日。其實,從多數(shù)地區(qū)的氣象資料來看,最高氣溫大多都是出現(xiàn)在三伏天的前后,而不是在三伏天內(nèi)。

  人們之所以感到三伏天最熱,其實是濕度在作怪。據(jù)測定,當(dāng)氣溫在25℃時,相對濕度在30%,人體會感到很舒適,當(dāng)相對濕度增大到95%,人就會感到悶熱。氣溫在35℃時,相對濕度在10%~30%,人只會感到熱,若相對濕度增大到50%,人就會感到悶熱,相對濕度超過55%,人就會感到極悶熱??梢?,相對濕度是影響人的悶熱感的主要因素,這正是人體在濕度為100%時,對氣溫為17.8℃的感覺,跟濕度為20%時,對氣溫為28.6℃的感覺是一樣的緣故。

  在盛夏,一般說來,當(dāng)氣溫在30℃以上時,相對濕度要低于44%,人才會感到舒服。進入三伏天以后,白天的氣溫一般都在30℃以上,即使是夜間,氣溫也有28或29℃。而相對濕度基本上都大于60%,即使是晴空萬里時,相對濕度也多大于50%,所以此時人們總會有很悶熱的感覺。

  人體是靠出汗來調(diào)節(jié)體溫的,若外界環(huán)境過于潮濕,人體排汗就會受阻,肌體的熱平衡就會受到破壞,人的體溫就會升高.脈搏跳動會加快,并因此會出現(xiàn)多種病癥??梢?,夏季防濕熱,是保健康的一個很有效措施。

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