每個(gè)人都需要一個(gè)精神寄托：

  第一，把精神寄托在新生活目標(biāo)的追求上。老年人要使自己的晚年生活過(guò)得美滿而有意義，就要確定“第二人生”的新目標(biāo)。對(duì)這一目標(biāo)的追求會(huì)使老年人的精神狀態(tài)感到充實(shí)，覺(jué)得生活十分有意義而不空虛。生命本身就是追求，奮力追求的人才會(huì)使生命之樹(shù)常青。

  第二，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，把精神寄托在有意義的活動(dòng)上。老年人晚年生活有充裕的閑暇時(shí)間，應(yīng)該培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、書(shū)法、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)、下棋、欣賞音樂(lè)、吹拉彈唱等，這些都能起陶冶情操、修身養(yǎng)性的良好作用。把自己的情感和精神寄托在興趣愛(ài)好上，就不會(huì)感到精神空虛、人生乏味了。

  第三，把精神寄托在有益的社會(huì)活動(dòng)中。老年人參加一定的社會(huì)活動(dòng)，可以擴(kuò)大人際關(guān)系的交往，獲取豐富的信息以充實(shí)自己的精神生活。老年人可以參加的社會(huì)活動(dòng)是很多的，例如老年社團(tuán)組織的活動(dòng)，街道居民組織的公益活動(dòng)，少年兒童校外輔導(dǎo)活動(dòng)，等等。

  第四，把精神寄托在新的“成就需要”上。心理學(xué)家指出，一個(gè)人在心理上有多種需要，如生存的需要、安全的需要、異性的需要等，而成就的需要?jiǎng)t是人生最高層次的需要。所謂成就需要，是一種希望充分發(fā)揮自己的才能，努力實(shí)現(xiàn)自己覺(jué)得最有價(jià)值的理想目標(biāo)的需要。老年人離退休，脫離了工作崗位，在職時(shí)所從事的工作的成就需要基本結(jié)束，但并不是老年人成就需要的結(jié)束。老年人還會(huì)有新的成就需要，在離退休后的多種活動(dòng)中，如著書(shū)立說(shuō)、撰寫(xiě)回憶錄、社會(huì)公益活動(dòng)以及書(shū)法繪畫(huà)、種花養(yǎng)鳥(niǎo)、下棋釣魚(yú)、吹拉彈唱等文化娛樂(lè)活動(dòng)上有所成功，有所進(jìn)步，都能使心理上得到滿足，產(chǎn)生“成就感”，自己會(huì)覺(jué)得生命充實(shí)，無(wú)形之中增加生活的朝氣。

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