牙齒有幫助咀嚼、發(fā)音和保持面部外形的功能，它的堅(jiān)固與否無論對我們的身體健康還是容貌美觀都非常重要。不過隨著年齡的增長，牙齦逐漸萎縮，會出現(xiàn)不同程度的牙齒松動，這本屬于正常的生理現(xiàn)象。可是很多青壯年人，牙齒也開始微微搖動，甚至脫落，這就應(yīng)當(dāng)引起足夠的注意了。

  中醫(yī)認(rèn)為，過早地出現(xiàn)牙齒松動，可以到腎上去找找問題。這是因?yàn)槟I“主骨生髓”，而牙齒又是“骨之余”，牙齒的堅(jiān)固與否與腎的功能健旺與否息息相關(guān)。從某種意義上說，牙齒幾乎就是人體腎健康的一面鏡子。若牙齒堅(jiān)固、咀嚼有力，就說明腎中精氣充足；而牙齒松動、脫落則說明腎中精氣不足，需要采取各種措施及時(shí)調(diào)理，才不會引起更為嚴(yán)重的后果。

  而這其中又包含了腎陰虛和腎陽虛兩種類型。腎陰虛引起的牙齒松動多見于青壯年，或是因?yàn)榉渴虏还?jié)，或是因?yàn)槠剿厮紤]操勞過度，損傷腎陰，導(dǎo)致骨髓失去濡養(yǎng)，齒根就會動搖。屬于這種情況的話，一般還會有牙齦宣露、腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、舌頭瘦薄、舌質(zhì)嫩紅等陰虛火旺的不適。而腎陽虛引起的牙齒松動則多見于老年人，或久病體弱的人等，腎氣虛衰無法固攝牙床，牙齒才會浮動。這種情況一般很少有牙齦外露，而多有小便淋漓不盡或小便失禁、舌苔薄白等不適。

  對于兩種類型的牙齒松動，緩解的方法自然不同。屬于腎陰虛引起的問題應(yīng)當(dāng)注意在滋補(bǔ)腎陰的前提下堅(jiān)固牙齒，中醫(yī)常用的方劑有六味地黃丸加骨碎補(bǔ)等。而對腎陽虛引起的問題則要在補(bǔ)腎陽的前提下堅(jiān)固牙齒，中醫(yī)常用的方劑有還少丹等。所以有牙齒松動問題的人應(yīng)當(dāng)先咨詢中醫(yī)師，辨明自己屬于腎陰虛還是腎陽虛，而后才能對癥緩解。

  除了藥物緩解外，平常也要注意養(yǎng)護(hù)腎精，才是護(hù)齒所必需的。要想有一副健康的牙齒，應(yīng)多吃一些含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)多給孩子選擇一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，不僅增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度，還能防齲齒。另外，多咀嚼也可以起到養(yǎng)護(hù)腎精、保護(hù)牙齒的作用，可多吃一些較硬的食物，如玉米、高梁、牛肉、瓜子、核桃等。此外，還可以選擇一些具有補(bǔ)益腎精作用的食物，如黑芝麻、瘦豬肉、山藥、花生等。同時(shí)還要注意口腔衛(wèi)生，以正確的方式堅(jiān)持每日刷牙、漱口，可避免食物殘?jiān)鼕A在齒縫，附于齒齦，腐蝕牙根，引起牙齒松動、脫落。

  當(dāng)然，牙齒松動也有一部分屬于其他臟腑的問題，如飲酒過度或嗜食辛辣造成腸胃積熱，上炎至口腔，引起牙齒浮動、牙齦紅腫或宣露，同時(shí)有口臭、便秘等不適。對此也要注意鑒別，不可一概而論。

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