缺乏運(yùn)動和姿勢不良的結(jié)果使得背部問題有年輕化的趨勢，根據(jù)德國「聯(lián)邦兒童和青少年糾正不良姿勢及運(yùn)動指導(dǎo)小組」的調(diào)查，小學(xué)時代，兩個兒童中至少有一個以患有姿勢不良癥，姿勢的不良會使知覺、平衡和協(xié)調(diào)有障礙產(chǎn)生。一旦進(jìn)入小學(xué)，天坐的時間急劇增加，小朋友姿勢不良癥不只因過長的坐姿時間而造成，過重的書包、不正確的背負(fù)方式、不能調(diào)整高度的課桌椅，使得姿勢不良的問題一直存在著。

  分析各種成年人的背部問題，發(fā)現(xiàn)其源頭大部分是在青少年時候，在青少年時期之后，骨骼狀態(tài)就很難有生長上的變化，預(yù)防青少年時期的問題產(chǎn)生得從之前做起。在小朋友四至五歲之前，他們在日常生活中，仍很有機(jī)會去訓(xùn)練他們的脊椎，隨著年齡增加，小朋友們開始會學(xué)習(xí)大人們的不良姿勢，并且升學(xué)壓力增加，交通工具日漸發(fā)達(dá)，使得小朋友動的愈少，維持固定姿勢時間越多，再加上沒有人告訴他們正確的搬東西的方法，以及如何正確的挺胸彎腰，進(jìn)而導(dǎo)致錯誤的姿勢一再重現(xiàn)，使得椎間盤壓力無時無刻地增加。

  萬芳醫(yī)院運(yùn)動復(fù)健中心將開辦暑期「兒童背部運(yùn)動及姿態(tài)矯正班」，透過富有樂趣和幻想的訓(xùn)練，使用愉快的個人游戲或者是集體游戲，使得小朋友有機(jī)會好好去鍛煉自己極少動用到的軀干肌肉，這是決然必須的！給予正確的脊椎知識，教導(dǎo)日常生活中應(yīng)注意事項：孩子們應(yīng)該怎樣正確地端坐、站立、抬舉和提扛物品，訓(xùn)練中應(yīng)包括熱身、拉伸、訓(xùn)練平衡和姿勢、增強(qiáng)肌肉力量、放松等運(yùn)動，這樣完整的訓(xùn)練約需時間45-50分鐘，透過游戲和簡單的教育，不但讓小朋友們了解到要如何善待自己的背部，使小朋友擁有優(yōu)雅姿勢并且預(yù)防背部問題的產(chǎn)生，也讓小朋友從中得到樂趣，為自己的健康負(fù)責(zé)，畢竟預(yù)防勝于治療，讓小朋友未來生活可以無憂無慮。

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