生育年齡

　　女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時(shí)候女性身體發(fā)育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼發(fā)育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發(fā)育成熟之前懷孕，母子就會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)，從而影響母親的骨骼發(fā)育。
至今中外醫(yī)學(xué)都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠，30歲以上就算是高齡產(chǎn)婦，除分娩困難，還易并發(fā)高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下，超過這個(gè)年齡不僅精子質(zhì)量下降，畸形率也有不同程度的增高。

　　受孕月份

　　受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個(gè)月后，正值秋涼，此時(shí)孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對(duì)胎兒發(fā)育十分有利。同時(shí)最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4～5月份孩子出生后，初夏季節(jié)日暖風(fēng)和，對(duì)新生兒的護(hù)理也較容易，滿月后可以常抱到室外接受陽(yáng)光，以增進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，也有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)與哺乳。婦女排卵每月一次，排卵前婦女常有乳房脹痛和頭疼等癥狀，也可以從月經(jīng)開始，早晨起床測(cè)量體溫，體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學(xué)家研究證明，大多數(shù)婦女在每天下午5時(shí)至7時(shí)這段時(shí)間排卵，而精子無論是數(shù)量還是質(zhì)量也均在此時(shí)達(dá)到高峰。醫(yī)學(xué)證明，精子能夠在女性的生殖系統(tǒng)生存72小時(shí)，而卵子自卵巢排出后12～24小時(shí)內(nèi)受精，排卵日的前3天和排卵發(fā)生后的1天均為易受孕期。也就是說，對(duì)于大多數(shù)生殖周期為28天的女性來說，月經(jīng)來潮的第11－15天最易受孕。

　　身體狀況

　　在懷孕期間母親高膽固醇會(huì)導(dǎo)致胎兒主動(dòng)脈壁損害，因此提倡懷孕期間檢查一下血脂，對(duì)高膽固醇的孕婦，應(yīng)按醫(yī)囑服藥調(diào)整血脂紊亂。國(guó)際上醫(yī)學(xué)研究成果還表明，婦女懷孕早期體內(nèi)葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，我國(guó)育齡婦女普遍存在葉酸缺乏，尤以北方人為甚。葉酸分布廣泛，存在于各種動(dòng)植物食品中，以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。衛(wèi)生部從1993年就開始建議，所有新婚婦女從結(jié)婚時(shí)（城市也可以從計(jì)劃懷孕時(shí)）到孕后3個(gè)月應(yīng)每日服用0.4毫克（1片）葉酸，因此，補(bǔ)充“葉酸”防生“怪胎”，必須引起新婚夫婦的重視。

　　健康生活

　　吸煙、嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高，同時(shí)酒精可以通過胎盤進(jìn)入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或?qū)е滦锞铺壕C合征。丹麥、日本等國(guó)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在準(zhǔn)備生孩子期間吸煙，還可能降低生男孩的概率。科學(xué)家推測(cè)可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個(gè)月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要避免濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品中含的砷、鉛、汞等有毒物質(zhì)被皮膚和黏膜吸收后，也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦要盡量長(zhǎng)時(shí)間地呼吸到新鮮富氧的空氣，工作環(huán)境要保持較好的通風(fēng)狀態(tài)，減少工作上的壓力，工作之余聽聽音樂，保持適度合理的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要少接觸電腦、微波爐、寵物等，免做X線檢查，在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。

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