母愛不僅使子女獲得幸福，對自己也是一種幸福。給嬰兒哺乳便于母嬰經(jīng)常接觸，會促進彼此間的感情。

　　母親只要做好以下幾點，喂奶對母親身體便不會有絲毫傷害。

　　1．保證飲食中有足夠營養(yǎng)

    哺乳期母親應(yīng)食含蛋白質(zhì)，脂肪，無機鹽和維生素豐富的食物，如：雞，肉，蛋，排骨和骨頭湯等，并有相當(dāng)量的新鮮蔬菜和水果。

　　2．適宜的體力勞動

　　喂奶的母親產(chǎn)后身體還有待恢復(fù)，嬰兒也需要母親更多的照顧，因此不適宜參加過重的體力勞動，否則有損母親健康。

　　3．合理的生活制度

　　母親需要有一個應(yīng)遵守的有規(guī)律的生活制度和固定的作息時間，這樣便不會造成由于睡眠太少而發(fā)生的乳汁減少或沒有精力照顧嬰兒等現(xiàn)象。

　?。矗孢m的環(huán)境，愉快的情緒

　　分泌乳汁和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。精神緊張，恐懼等均可使乳汁減少，環(huán)境太差也不利于母嬰的身心健康。

　?。担v求衛(wèi)生，防止疾病

　　哺乳期對母親增加了不少身體內(nèi)部及體力上的負擔(dān)，容易患病，因此要注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，防止發(fā)生急性病和傳染病。

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