“種子選手”為何一落千丈

  丁黎原本是班級(jí)里備考重點(diǎn)高中的“種子選手”，但是在最近的模擬考試中，她的成績(jī)卻一跌再跌，成績(jī)排名竟然跌出了學(xué)校升學(xué)率的水平線外。這樣大幅度的成績(jī)滑落，讓丁黎的家長(zhǎng)十分著急，卻不知道問(wèn)題究竟是出在哪里。

  按說(shuō)丁黎除了學(xué)習(xí)其他方面都是不用操心的。父母對(duì)丁黎的生活起居照顧得非常周到，就連內(nèi)褲也不讓她親自洗，而他們期望的就是丁黎能考上重點(diǎn)高中。進(jìn)入初三后，父母對(duì)丁黎更加關(guān)心，父親原來(lái)喜歡在家里跟朋友下象棋，現(xiàn)在也取消了，母親也不出去打麻將了，說(shuō)話都盡量輕聲細(xì)語(yǔ)的，怕影響她休息或干擾她的學(xué)習(xí)。

  在初三第一學(xué)期的前兩次月考中，丁黎都考了班里第一名的好成績(jī)。但在期末考試前，母親突然因?yàn)楣ぷ餍枰煌馀沙霾?。在如此重要的時(shí)候，母親的缺席讓丁黎頓時(shí)感覺(jué)很不適應(yīng)。老師說(shuō)，這一次期末考試的成績(jī)會(huì)全縣排名，根據(jù)歷年經(jīng)驗(yàn)，這次成績(jī)和中考成績(jī)很吻合，要求同學(xué)們努力發(fā)揮考出好成績(jī)，以增強(qiáng)面對(duì)中考時(shí)的自信心。

  但是不知怎么考的，這一次丁黎成了班里的第13名。老師說(shuō)過(guò)的話時(shí)常在她大腦中盤(pán)旋，“這次成績(jī)和中考成績(jī)很吻合”，那她考重點(diǎn)高中的希望不就破滅了嗎？爸媽肯定傷心死了！懷著復(fù)雜的心情，丁黎迎來(lái)了初三下半學(xué)期的第一次模擬考試，可這次成績(jī)一出來(lái)，她就蒙了：考了第20名！丁黎絕望了，腦子里都是“成績(jī)這么快滑落下去，連重點(diǎn)高中都考不上，更別指望以后考什么重點(diǎn)大學(xué)”之類(lèi)的想法。并且不只白天想，晚上也想，搞得每天睡不著覺(jué)，吃不下飯。

  而更讓丁黎痛苦的是班級(jí)里的幾個(gè)“超人”。比如，有幾位并不如她刻苦學(xué)習(xí)，平時(shí)總是嘻嘻哈哈，甚至上課時(shí)間睡覺(jué)的同學(xué)，這幾次考試成績(jī)卻都超過(guò)了她，而且不是超過(guò)一點(diǎn)半點(diǎn)；同座李欣的成績(jī)不如丁黎，但是老師上課隨機(jī)提出的問(wèn)題，李欣經(jīng)常脫口就答出正確答案，而丁黎有時(shí)候覺(jué)得自己連問(wèn)題都還沒(méi)聽(tīng)明白……這些都讓丁黎感到氣憤和妒忌，同學(xué)究竟是怎么做到的呢？我要多努力才能這樣出色呢？而這種情緒上來(lái)讓丁黎更加自卑，成績(jī)更加控制不住地不斷下滑……

  案例剖析

  丁黎這樣一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生為什么變得對(duì)考試如此焦慮？首先是因?yàn)楝F(xiàn)在的教育體制把分?jǐn)?shù)與學(xué)生的能力直接等同量化，迫使學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、校方都在追逐高分，刻意渲染分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，卻相對(duì)忽略學(xué)生的心理健康。

  1．避免對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注。

  丁黎的父母為了給她營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，甚至舍棄自己的慣常生活和娛樂(lè)。這種生活上無(wú)微不至的關(guān)注，家長(zhǎng)自認(rèn)為是“一切為了孩子”的良苦用心。但是對(duì)于丁黎來(lái)說(shuō)，父母這種包含一定自我犧牲成分的行為轉(zhuǎn)變，卻構(gòu)成另一重?zé)o形的壓力。這也加重了她的考試焦慮癥狀。父母的過(guò)分關(guān)注也造成了孩子對(duì)父母的過(guò)分依賴(lài)，因此才造成母親缺席的時(shí)候，丁黎因?yàn)樾睦聿贿m應(yīng)而影響成績(jī)。

  2．不要選擇錯(cuò)誤的參照系進(jìn)行自我比較。

  在這個(gè)案例中，明顯可以看到丁黎頻繁地用別人的長(zhǎng)處來(lái)與自己的短處比較。其實(shí)，她所羨慕的那些優(yōu)點(diǎn)并不可能全部集中在一個(gè)人身上。她這樣是期望自己能夠做到最好，于是不斷用他人的優(yōu)點(diǎn)來(lái)挑剔自己的不足。在這種錯(cuò)誤對(duì)比的過(guò)程中，她卻被自己想象出來(lái)的“超人”打倒了。有些父母喜歡指出孩子的缺點(diǎn)和不足，認(rèn)為這樣能夠幫助孩子改正缺點(diǎn)。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也會(huì)逐漸形成這樣的觀察模式：只能看到自己的不足，卻看不到自己的優(yōu)勢(shì)。在這樣的自我比較的過(guò)程中，孩子常常會(huì)選擇的錯(cuò)誤參照系，認(rèn)為必須改掉自己身上所有的缺點(diǎn)，否則就一無(wú)是處，不可能取得成功。這會(huì)讓孩子陷入嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致自我價(jià)值感的喪失，進(jìn)而自暴自棄。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！