導(dǎo)讀：孕婦補鈣，受益的不僅是自己，也有肚子里的小寶寶。反之，如果孕期補鈣不足，不僅會有很多不適癥狀，也會耽誤寶寶的骨骼發(fā)育，這就是我們常說的一榮俱榮，一損俱損，雖然話有些嚴重，但事實上孕媽媽缺鈣的后果是很嚴重的。

　　孕婦是一個特殊的群體，她們在孕育寶寶的同時，面臨的壓力也是我們難以想象的。如果孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況，就會帶來一系列的后果。

　　第一，孕媽媽缺鈣對自己的影響

　　孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣，可能會出現(xiàn)牙齒松動，關(guān)節(jié)、骨盆疼痛和小腿抽筋的現(xiàn)象，因為在孕期，孕媽媽體內(nèi)的激素會大量釋放，從而導(dǎo)致骨骼中的鈣也被釋放出來。有的孕媽媽懷孕后，發(fā)現(xiàn)自己不容易入睡，或者睡覺之后容易被驚醒，這些都與缺鈣有密切的關(guān)系。

　　孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而全國營養(yǎng)調(diào)查表明，中國人均攝入鈣量與營養(yǎng)學(xué)會推薦適宜攝入量相差甚遠。因此，僅靠日常飲食攝入，遠遠不能滿足孕產(chǎn)期媽媽對鈣質(zhì)的需求。

　　彌補方法：孕期補鈣，選擇產(chǎn)品很重要，一定要選擇鈣源安全，生產(chǎn)工藝嚴格的鈣劑，這樣在安全性上才有保證。孕媽媽可以選擇通過FDA認證專為孕婦設(shè)計的進口鈣，能給寶寶和媽媽帶來更高的安全性。

　　第二，孕媽媽缺鈣對寶寶的影響。

　　孕媽媽不論是早期缺鈣還是晚期缺鈣，都會對胎兒產(chǎn)生影響。首先胎兒的乳牙鈣化是在胚胎的第13周，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過程。另外如果胎兒得不到充足的鈣質(zhì)，很容易發(fā)生先天性佝僂病和新生兒先天性喉軟骨軟化病。這樣對寶寶的健康會帶來非常不利的影響，這些影響甚至?xí)殡S孩子的一生。

　　彌補方法：孕期補鈣要及時，除食補之外也需要通過鈣劑來獲得鈣質(zhì)，幫助胎兒骨骼發(fā)育。寶寶六個月斷奶后，家長可以選擇一些不傷害寶寶味蕾的淡奶味鈣劑給寶寶服用，通過寶寶自身的鈣吸收，來滿足生長發(fā)育的需求。

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