水腫是孕期的常見問題，特別到了懷孕中、后期。臺安醫(yī)院健康事業(yè)發(fā)展部營養(yǎng)師劉怡里亦經(jīng)常遇到孕婦因水腫問題而來求診，希望藉由飲食調(diào)整與控制來改善水腫情形。她指出，「有水腫問題，不表示應減少水分攝取來改善，反而要適度補充水分。」

  通常她會建議，孕媽咪在早上起床先喝一杯300C.C.溫開水，除了有助于排便，也能讓身體慢慢暖和。而整天下來，大約2～3小時補充一次水分，一杯水約為250C.C.～300C.C.。

  生理性水腫V.S.病理性水腫

  談到造成水腫的原因，劉怡里營養(yǎng)師指出：「孕期多屬于生理性水腫，主要是懷孕后子宮跟著變大，壓迫下肢靜脈及骨盆腔靜脈，使下肢靜脈回流變差。」另外，體內(nèi)的胎盤賀爾蒙激素產(chǎn)生改變，減少蛋白質(zhì)并形成滲透壓問題而導致水腫。除此，也可能是鹽分攝取過多所造成的水腫，不過大致來說，孕婦都會控制鹽分的攝取。

  至于病理性水腫，除了水腫問題以外，通常會合并其它癥狀，例如：高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等，即可能是妊娠毒血癥，必須與醫(yī)師討論并進行治療，否則會危及孕婦與胎兒的健康，甚至造成胎兒生長遲緩。

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