兒童身體各方面的機能尚未發(fā)育完善，在一節(jié)課45分鐘時間里，身心會感到漸漸疲勞，所以需要安排課間休息來消除疲勞。

  課間休息時，教師要鼓勵兒童到室外去游戲或散步，活動身體各關節(jié)肌肉，加速血液循環(huán)，給大腦及組織器官供給更多的營養(yǎng)物質，以消除上課時維持坐姿的肌肉緊張，并使大腦和眼睛得到休息。

  現代心理學的研究證明，課間休息有鞏固上一節(jié)課學習的新知識的作用。課間休息的時間不能少于10分鐘，否則就起不到積極的作用。在第二、三節(jié)課之間延長15—20分鐘的休息時間，組織學生進行課間操和眼保健操等活動，也是一項行之有效的好措施。

  課外活動也是一種積極的活動性休息，其內容應豐富多彩，集趣睬性、娛樂性、知識性于一體。也應該培養(yǎng)孩子們獨立處事的能力及意志力的鍛煉，結合課外活動進行愛國主義教育和革命傳統(tǒng)歷史教育。學生的課外活動包括體育鍛煉、文藝、科技、社團活動等內容，教師應該特別強調學生積極參加體育鍛煉和戶外活動，多和大自然接觸，利用日光、空氣和水鍛煉身體，提高腦力和抗病力，這是十分重要的衛(wèi)生措施。我國教育部規(guī)定，中、小學生每天要有1小時體育活動時間，包括體育課、課間操和課外鍛煉。

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