按摩要點(diǎn)

  按摩法治療近視，可以用兩個(gè)字來(lái)概括，一日“養(yǎng)”，二日“通”。“養(yǎng)”指的是養(yǎng)肝和養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝血不足，易使雙目干澀，視物昏花。因此，明目重在養(yǎng)肝。另外，腎對(duì)于眼睛的影響也很重要。精氣足，則耳聰目明，因此，明目還需養(yǎng)腎。而近視的根源，在于視疲勞，對(duì)于眼睛周圍區(qū)域及穴位的按摩，可以有效緩解視疲勞，活血通絡(luò)，這便是“通”字的含義?？偟膩?lái)說(shuō)，有助于養(yǎng)肝和固腎的穴位，對(duì)于治療近視都是有益的，眼睛周圍的穴位，則是緩解視疲勞的首選。

  推薦穴位

  按揉睛明穴

  位置：目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

  按摩方法：取仰臥位或坐位，用拇指與食指或中指指尖按于兩側(cè)睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時(shí)，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導(dǎo)擴(kuò)散到眼區(qū)，時(shí)間約2分鐘。

  祛病功效：緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力，對(duì)治療眼睛充血、紅腫、水腫等有效果。此外，配合鼻子周圍的穴位一起按摩，能夠緩解鼻塞等癥狀。

  按揉魚(yú)腰穴

  位置：瞳孔直上，眉毛的中點(diǎn)。

  按摩方法：雙手中指指腹分別按于兩側(cè)魚(yú)腰穴上，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，手法宜輕柔，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：治療眉棱骨痛、眼瞼下垂、目赤腫痛、目翳、近視等眼部疾病。

  按揉太陽(yáng)穴

  位置：在頭側(cè)，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。

  按摩方法：雙手食指指腹分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘，局部有酸脹感為佳。如需要較大范圍或力量較重的按揉，可以用兩手的魚(yú)際部代替食指。手法宜輕柔，意念集中于太陽(yáng)穴。

  祛病功效：治療感冒、頭痛發(fā)熱、頭痛頭暈、目赤腫痛、近視等。

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