建議1：父母樹立合理飲食的榜樣

  孩子經(jīng)常會在不知不覺巾模仿大人的行為，飲食方式也是一樣。因此，父母如果希望孩子不挑食，首先要從自身做起。

  音音是五年級的學生，不僅成績好，身體也很棒，今年還被評為了三好學生，這令青音很高興。

  但是，青青以前的情況并不是這樣。在音音還小的時候，由于受到了父母愛好吃肉不喜歡吃素的影響，他對素菜也一直很排斥，即便吃，也是挑揀著吃得很少。因此，音音的身體狀況一直不是很好。

  后來，父母知道了挑食、偏食不但給自己身體帶來了不利，同時使孩子也受到了不良的影響，就下決心改正自己的飲食方式，并且與音音比賽看誰吃的素菜更多。一段時間后，音膏與父母挑食、偏食的不良習慣都消除了，音音的身體素質(zhì)也提高了。

  面對孩子的挑食、偏食，要想使之改止，父母需要首先從自身做起，給孩子樹立起榜樣，讓孩子去模仿，父母的說教才會有效。

  建議2：提供色，香、昧俱全的菜肴和輕松的用餐氣氛

  色，香、味俱全的菜肴會吸引孩子的胃口，輕松的用餐氣氛能增加孩子的食欲，讓孩子把進食當作一種享受。

  甄小慶是小學三年級的學生，父母對他的教育從小就很重視，要求也很嚴格，而甄小慶如果沒有達到父母的標準，他們就會在飯桌上邊吃飯邊數(shù)落他。久而久之，甄小慶不但有了挑食、偏食的毛病，還發(fā)展到了厭食。這不但影響了甄小慶的成績，身體素質(zhì)也隨之下降。

  后來，父母意識到這樣的教育方式不對，就不但飯菜做得色、香、味俱備，同時盡量給甄小慶提供一個輕松的用餐氣氛，用聊天等方式代替之前飯桌上的數(shù)落，責備。

  父母教育孩子要選擇合適的方式，并且避免在飯桌上數(shù)落孩子，以免影響孩子進食。對待已形成挑食、偏食的孩子，父母盡量提供豐富且變化多樣的飲食，并且讓該子在輕松的心情下吃飯，孩子的不良習慣才會得到改善。

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