妊娠按摩是一種專為孕婦的身體和需要所設(shè)計的按摩方式。大多數(shù)孕婦可以享受妊娠按摩，來緩解懷孕導(dǎo)致的肌肉酸痛，以及內(nèi)心的焦慮和抑郁。但是按摩療法也有可能不適合一部分孕婦，因此在決定接受妊娠按摩前，需要征求醫(yī)生的同意，確保安全。

  妊娠按摩與一般按摩是不同的

  產(chǎn)前按摩與一般性的按摩在很多方面是不同的。最大的不同是按摩治療師必須專門為孕婦設(shè)計的按摩，并且要注意不同的懷孕階段，由于將有不同的定位和按摩身體的不同部分。

  在哪個位置使用妊娠按摩？

  孕婦趴在一個半臥位，雖然第一次這個位置未必是最舒服的，但是它是寶寶最安全的位置。對你的背部和臀部進(jìn)行按摩，你將需要從一側(cè)翻轉(zhuǎn)到另一側(cè)。

  妊娠按摩的舒適程度與經(jīng)常按摩有什么不同？

  為了給懷孕期間感到焦慮和疲憊的準(zhǔn)媽媽提供額外的舒適感，懷孕按摩師會使用身體枕頭，楔形枕頭等。雖然，妊娠按摩的房間設(shè)置可能類似于一般的按摩場所，但是治療師通常會使用調(diào)光祛斑和溫水，并會在后臺播放輕柔的音樂。

  有些治療師可能會聽寶寶的心跳后，在后臺給準(zhǔn)媽媽選擇適合自己的音樂，而有些人可能會布置帶有香味的蠟燭來調(diào)整心情。如果你遇到了你不喜歡的音樂或氣味，它們將很容易被改變，以滿足你的喜好。

  在懷孕期間按摩應(yīng)穿多少衣服合適？

  穿多少衣服進(jìn)行按摩這是你個人的選擇，你可以和你的按摩治療師進(jìn)行討論。大多數(shù)孕婦會脫掉所有的衣服進(jìn)行按摩，但總是會用一些東西覆蓋著，有些孕婦可能會選擇僅保留她們的內(nèi)衣。在妊娠按摩時穿多少衣服取決于孕婦自己，如果穿得少覺得舒服就可以少穿點衣服。

  所有孕婦可以享受按摩嗎？

  許多按摩治療師會要求孕婦在接受按摩治療之前，需要得到醫(yī)生或助產(chǎn)士的同意。這是因為按摩療法可能不適合血液凝塊和其他條件的孕婦。然而，大多數(shù)健康的孕婦可以在懷孕三個月之后接受按摩。甚至攜帶多個嬰兒的婦女也可以受益于產(chǎn)前按摩。

  妊娠按摩的好處

  減少懷孕的壓力，焦慮和抑郁；

  減少雙腿以及雙臂的腫脹；

  緩解肌肉疼痛和酸痛；

  在懷孕期間給孕婦提供舒適和情感上的支持。

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