這個(gè)階段是整個(gè)妊娠期中最愜意的一段時(shí)間了。大多數(shù)孕婦的惡心反應(yīng)終止或減弱，體力增強(qiáng)，情緒穩(wěn)定。但是這個(gè)階段你可能會(huì)遇到下面的一些麻煩事。

  牙齦疼痛出血

  你有可能患牙齦炎，牙齦腫脹，發(fā)炎疼痛，尤其在刷牙時(shí)容易出血。這是由于血液中黃體酮和雌激素增加，從而使牙床變得更柔軟，在牙齦和牙齒相連處的毛細(xì)血管中血壓增高而造成的。脆弱的牙齦在咀嚼食物或受牙刷摩擦?xí)r很容易受傷。

  在每次用餐結(jié)束或吃完零食之后最好使用牙線或柔軟的牙刷清潔牙齒，在妊娠期至少要到牙科醫(yī)生那里進(jìn)行一次專業(yè)的口腔清潔。（務(wù)必告知牙醫(yī)你已經(jīng)懷孕了，這樣他們就不會(huì)對(duì)你使用X射線檢查或者使用一些不該使用的藥物。許多牙醫(yī)認(rèn)為局部麻醉對(duì)孕婦是安全的，但是我認(rèn)為即使如此，也不妨等到你分娩之后再使用麻醉，這才是最保險(xiǎn)而穩(wěn)妥的選擇。）

  適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣、維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有助于改善牙齦的問(wèn)題。同時(shí)，避免吃奶糖或黏膩的紅棗布丁之類有可能嵌入牙洞而引起牙齦發(fā)炎的食品。

  鼻塞

  鼻塞或流鼻涕，這也是孕婦之間常常交流的話題。你也可能會(huì)鼻子出血，這些麻煩也都與引起牙齦炎癥的荷爾蒙有關(guān)。荷爾蒙分泌增多，血流量增大，鼻腔內(nèi)黏膜軟化膨脹，產(chǎn)生更多的黏液，更容易出血。這也意味著感冒或上呼吸道感染不易很快痊愈。

  使勁擦鼻子，甚至干燥的空氣都會(huì)引起鼻子出血。因?yàn)檫@樣加重了鼻黏膜的負(fù)擔(dān)，對(duì)其造成了傷害。妊娠期要避免接觸過(guò)敏源，加濕周圍空氣、采用蒸汽呼吸法，都可以減輕病癥。你甚至可以在晚上八睡前在鼻腔內(nèi)抹上少許潤(rùn)膚劑。

  如果出血的話，頭部側(cè)傾，輕輕按壓出血側(cè)的鼻腔，能夠起到止血的作用。如果經(jīng)常出血或是出血嚴(yán)重，那么就要告訴醫(yī)生了。在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，不要擅自使用鼻塞滴露或噴劑。盡管你說(shuō)話的聲音有點(diǎn)像外祖母，也不要用手指摳鼻子。

  陰道分泌物

  我想在聚餐會(huì)上這是個(gè)難以啟齒的話題，但是你應(yīng)該了解這段時(shí)期陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。我們找個(gè)動(dòng)聽(tīng)些的詞來(lái)代替陰道分泌物，叫女士潤(rùn)滑液如何？對(duì)不起，你不喜歡的話要么算了吧。

  這種現(xiàn)象同樣也是由體內(nèi)的黃體酮和雌激素水平較高造成的：更加柔軟的腫脹的黏膜會(huì)分泌更多的液體。（醫(yī)學(xué)的專業(yè)描述十分平淡無(wú)奇，“正常的類黏蛋白排泄物增多。”聽(tīng)上去就像是一位特別技術(shù)專家在系列生物紀(jì)錄片中的旁白。）

  這種排泄物的專業(yè)術(shù)語(yǔ)為“白帶”，正常情況下，它的顏色應(yīng)該是乳白色，分泌量隨著妊娠的進(jìn)展而增多。

  有關(guān)陰道分泌物的麻煩有以下一些緩解方式。

  避免穿過(guò)緊的內(nèi)褲或外褲。

  內(nèi)褲或外褲的質(zhì)地應(yīng)該是純棉或純羊毛的，避免穿著尼龍或聚酯纖維的衣物。

  可以使用衛(wèi)生護(hù)墊，一天更換數(shù)次。

  在妊娠期不要使用衛(wèi)生棉條，因?yàn)樗鼤?huì)增加你陰道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

  如果方便的話，在你的手袋里裝上備用的內(nèi)褲（可不要認(rèn)為你現(xiàn)在離家時(shí)需要一只更大的新手包，還是等你的寶寶出生之后再買吧）。

  生殖器官部位血流量增加，這意味著你的陰蒂比平常更加敏感（這也是不要穿緊身內(nèi)褲的原因）（也許不是）。

  感染

  如果你的陰道分泌物呈黃色或綠色，或者帶有不健康的氣味，你的陰道很有可能感染了，盡快就醫(yī)。陰道內(nèi)的有益菌群和有害菌群的不平衡容易導(dǎo)致念珠菌陰道炎。就醫(yī)時(shí)應(yīng)將你懷孕的情況告知醫(yī)生。這種感染的癥狀主要有分泌物呈凝乳狀，白色，陰部伴有瘙癢和灼熱的感覺(jué)。

  如果你患有陰道炎，那么在如廁時(shí)要注意擦的方向是從前到后。因?yàn)槟钪榫軓哪愕拇竽c排出，極有可能感染你的陰道。念珠菌陰道炎與含酵母過(guò)多的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此要避免過(guò)多地食用精糖，同時(shí)多吃新鮮的酸奶類食品。甚至可以直接將酸奶涂在陰道內(nèi)發(fā)揮作用。

  盡量保持下體的通風(fēng)透氣。你可以在定范圍內(nèi)裸體跑步，或是做舉腿運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)不要穿兩件套的睡衣，玫穿一件式的睡袍或干脆裸睡。如果天氣溫暖的話，當(dāng)然在合適的場(chǎng)合下，不妨只穿紗羅或裙子不要穿任何內(nèi)褲。

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