妊娠早期的癥狀之一就是難以置信的疲憊——這你還不能向別人抱怨，因為人家還不知道你懷孕的事呢。

  有個現(xiàn)象很蹊蹺：放在過去，即使你真是很累，可能扛一會兒也就沒事了。而在妊娠的頭3個月，你發(fā)現(xiàn)自己的雙腳總是不由自主地從飯廳滑向床邊，簡直就像個機器人。這是個好兆頭現(xiàn)在你的身體說了算，要是不這樣反而麻煩了。

  不少全職工作的職業(yè)女性在這個階段往往會告假回家，然后徑直就倒在床上呼呼大睡。睡醒之后讓家中的保姆上飯，或是叫份兒外賣，吃飽之后又接著睡覺。

  到第14周，絕大多數(shù)孕婦都會感到惡心癥狀減弱，精力又充沛了（但是在妊娠的后3個月，疲勞感又會回來）。

  以下是引起妊娠期疲勞感的原因：

  在妊娠前3個月，機體內(nèi)黃體酮分泌的水平偏高，這會產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安睡的作用。

  你的新陳代謝率增加了10%~25%以支持胎兒的發(fā)育，并且你身體各部分（尤其像心臟這樣的器官）都處于超負荷工作狀態(tài)。

  你的身體已經(jīng)把胎兒的成長發(fā)育放在了第一位一一你在制造另一個生命的眼瞼、骨骼、性器官、肺以及胎盤之糞的東西?？丛谏系鄣姆稚?，你能不需要好好睡覺、養(yǎng)精蓄銳才有力氣繼續(xù)工作嗎？

  半夜起床上廁所，這意味著你無法獲得最放松的深度睡眠。

  光是惡心嘔吐就能把你折騰得精疲力竭。

  對付疲憊感的辦法

  彩票中獎，停止工作，整日睡覺，雇一位清潔工、位按摩師，喂，別吝嗇金錢，再請一位專業(yè)大廚，在豪華酒店里開個房間美美睡一晚。

  向你的疲憊感妥協(xié)，可不要和它對著干一一無論如何，你的身體總會是最終的贏家，所以順其自然吧，不要讓自己初為人母的生活那么疲憊不堪。

  將你疲憊感的程度告知醫(yī)生或自然治療師．他們可能會建議你補充一些不會導致便秘的鐵元素，這會有神奇的效果。

  如果你的工作職責要求你整天長時間工作，那么不妨找一間儲藏室或醫(yī)療休息室作為你小憩之處（我們知道有許多妊娠期的職業(yè)女性只是習慣于伏在辦公桌上睡一會兒）一一如果你中午在辦公桌上午睡，那可別忘了吃午飯的事。

  下班回家，不妨先小睡一會兒。

  將和朋友的聚會安排到中午或周末（煙霧繚繞的酒吧或夜總會、酒精會使你感到不適）～再過年多，你不就可以重新回到代基里酒身邊了嗎。

  如果你的伴侶不能好好完成他們分內(nèi)的家務事，那么就要和他們再談判一番了。要讓他們清楚，做家務是他們的義務，而并非是對你的“幫助”或是恩惠。如果你不去理論的話，那只能讓自己習慣這亂糟糟的房間了。

  如果你已經(jīng)有了小孩，把他們送到親戚家里吧。噢，對不起，如果你實在舍不得，那么就趁他們睡覺的時候小憩一下吧。

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