秋高氣爽，是出去游玩的好時(shí)節(jié)。正好遇到國(guó)慶節(jié)小長(zhǎng)假，很多家長(zhǎng)都計(jì)劃帶寶寶出去玩，讓寶寶更好地感受大自然的神奇。這樣的計(jì)劃是非常不錯(cuò)的，有助于促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)寶寶和父母之間的感情交流?？墒牵瑢殞毜纳眢w健康同樣不可忽視，在十一出游之前，家長(zhǎng)朋友還需做好全面的準(zhǔn)備。

　　首先是旅游地點(diǎn)的選擇。十一黃金周出游的人比較多，一些人流量較大的旅游景點(diǎn)的空氣也會(huì)受到影響，含有大量的病菌，很容易使寶寶嬌嫩的呼吸道受到感染，誘發(fā)一系列的呼吸道疾病。因此，家長(zhǎng)可以選擇一些人流量較少的地點(diǎn)，一則降低寶寶被病菌侵?jǐn)_的可能性，二則也能讓家庭旅游變得更加舒適。

　　其次，準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的清潔工具，比如衛(wèi)生濕巾等。在游玩的過(guò)程中，寶寶也可能會(huì)出汗，或者弄臟小手小臉，這時(shí)候家長(zhǎng)需要及時(shí)幫助寶寶做好清潔工作，讓寶寶處于舒適的狀態(tài)。

　　第三，防止溫度變化。秋天的天氣是多變的，有時(shí)悶熱，有時(shí)候很涼，然而此時(shí)溫度雖然較夏天略低，但是紫外線的強(qiáng)度對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，依然具有一定的殺傷力。因此，家長(zhǎng)需要為寶寶做好防曬工作，給寶寶涂抹一些嬰幼兒專用的防曬霜，避免寶寶被紫外線曬傷。同時(shí)還要準(zhǔn)備多件衣服，根據(jù)天氣情況進(jìn)行替換，防止寶寶著涼。

　　第四，注意飲食衛(wèi)生。外出旅游，人們的飲食可能會(huì)變得不規(guī)律。家長(zhǎng)朋友需要牢牢記住，一定要合理安排飲食，不要讓寶寶吃路邊的小吃，以免誤食不干凈的食物，給寶寶的腸胃帶來(lái)?yè)p傷。

　　第五，備齊常用藥物。外出游玩總是有很多不便，也可能會(huì)有意外發(fā)生。家長(zhǎng)需要細(xì)心地準(zhǔn)備一些常用藥品，比如創(chuàng)可貼、體溫表、感冒藥、消炎藥等，以防止寶寶突然生病或受傷。

　　第六，提高寶寶身體的免疫力。外出旅游，寶寶有個(gè)健康的身體和良好的抵抗力才能愉快地度過(guò)旅游時(shí)光。因此為寶寶增強(qiáng)免疫力，降低寶寶生病的幾率，是每一位家長(zhǎng)必須的功課。

　　除了在平衡膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以外，要想為寶寶增強(qiáng)免疫力，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素十分重要。對(duì)于年齡較小的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，與機(jī)體免疫力密切相關(guān)且通過(guò)日常飲食難以足量獲取的營(yíng)養(yǎng)素就是維生素A和維生素D。其中維生素A具有促進(jìn)人體免疫球蛋白合成的功效，可提高身體的免疫力。攝入充足的維生素A，還可以保護(hù)人體的上皮細(xì)胞不被傷害，更好地抵御病菌的入侵。而維生素D則可以激活人體的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮更加重要的作用，對(duì)抗入侵的細(xì)菌和病毒。如果同時(shí)補(bǔ)充維生素AD，兩者就可以相互促進(jìn)，從根本上提高寶寶身體的免疫力和抵抗力，讓寶寶更加健康。

　　十一外出旅游，寶寶的健康應(yīng)該放在第一位。除了做好一些準(zhǔn)備工作，每日合理補(bǔ)充維生素AD，可以讓寶寶的成長(zhǎng)更加順利。在維生素AD滴劑的選擇方面，專家建議父母選擇專為寶寶設(shè)計(jì)的國(guó)家OTC藥品，品質(zhì)安全有保證，例如此類藥品中的伊可新，其中的3:1的科學(xué)配比可以讓寶寶更好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而粉、綠兩種規(guī)格的包裝也在寶寶的年齡方面更具針對(duì)性。

　　黃金周將要來(lái)臨，想要寶寶健康地享受國(guó)慶假期，就快幫寶寶調(diào)理好身體，讓寶寶安心愉快地出游吧！

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