夏秋季節(jié)交替，天氣忽冷忽熱，氣候比較干燥，“秋燥”降臨就更容易上火了。然而人們的降火常常依靠吃蔬菜水果等食療方法，但食用果蔬一般是為了補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需，降火作用弱，并不是降火最有效的方法，食療和合理用藥雙管齊下才是應(yīng)對(duì)上火的最佳方法。
　　秋燥易上火，蔬果并不能完全降火
　　秋天是一年四季最為干燥的季節(jié)，肺、大腸及胃在這個(gè)時(shí)候最容易“燥”，而秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病，是人體感受到燥邪而發(fā)生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀。秋燥分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋天氣尚熱或久晴無(wú)雨的時(shí)候;后者則開(kāi)始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)，會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部。而咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等秋燥癥狀與上火表現(xiàn)相似，因此上火多由秋燥引起。
　　據(jù)專(zhuān)家介紹，人們的體質(zhì)不同，常見(jiàn)的有五種：火體、陰虛體、氣虛體、寒體、燥體，這五種體質(zhì)的人在秋季出現(xiàn)的上火癥狀有所不同，解決方法也有差異。
　　食療作為民間傳統(tǒng)的降火方法而被廣泛使用著。在治療上火時(shí)，人們經(jīng)常使用的食療方法是吃蔬菜和水果，并配合多喝水來(lái)緩解上火癥狀。因此很多人選擇了多食用橘子、甘蔗、雪梨、葡萄、柿子、哈密瓜、火龍果等秋季上市的水果應(yīng)對(duì)上火。
　　食補(bǔ)藥療雙管齊下蔬果+涼茶顆粒更有效
　　健康營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，蔬果營(yíng)養(yǎng)豐富，一般作為吸收營(yíng)養(yǎng)的重要途徑，用于降火作用較弱，而且蔬果中含有大量的糖分，過(guò)多食用水果對(duì)身體并不是好事，尤其是患有糖尿病等疾病的患者，吃水果可能會(huì)影響病情，因此并不是有效的降火方法，建議食補(bǔ)藥療雙管齊下，更有效降火。
　　人們常使用的降火佳品——涼茶，一種中草藥飲料，具有良好的下火功效。但飲用自家熬制出來(lái)的涼茶也是其中一個(gè)方法，但是熬制費(fèi)時(shí)費(fèi)力，并不方便，而采用中草藥特別制作的涼茶顆粒屬于藥品，它是在傳統(tǒng)涼茶的基礎(chǔ)上，將涼茶的精華濃縮成顆粒狀，方便患者服用，它在解決上火方面更有效，也是最全面、系統(tǒng)的降火辦法。
　　健康專(zhuān)家也表示，食補(bǔ)加藥療雙管齊下更能達(dá)到降火效果，除了食用蔬菜水果，還可服用適量涼茶顆粒。如王老吉涼茶顆粒，它富含崗梅、五指柑、淡竹葉等10味“下火植物中藥”，能有效預(yù)防及緩解上火引起的各種癥狀，因此是居家、旅行“防火下火”的常備良藥。另外，糖尿病等疾病的患者不但食補(bǔ)降火需要注意，用藥降火也需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

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