怎樣支配時間才算科學(xué)呢？人體內(nèi)有“生物鐘”，要讓學(xué)生掌握自身“生物鐘”的節(jié)律，通俗地說，即是讓學(xué)生懂得自己在什么時候精力最充沛，注意力最集中，記憶力、理解力、分析力最強；而在什么時候自己精力不足，注意力容易分散，記憶力、理解力、分析力較差，從而在學(xué)習(xí)的時候選擇“高峰”避開“低谷”，即在自己處于良好狀態(tài)時抓緊學(xué)習(xí)，這樣就會事半功倍，取得最佳效益。此外，還要教育學(xué)生在一天不同的時間內(nèi)采取不同的學(xué)習(xí)方式，以取得最佳的學(xué)習(xí)效果。一般說，人們經(jīng)過一夜的休息后，早晨起來頭腦清醒，記憶力處于最佳狀態(tài)，此時最適合背書、讀外語。上午8點到11點左右，人的精力充沛，情緒也高，注意力集中，此時最適合專心學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識。下午一二點鐘，人比較疲乏，大腦處于抑制狀態(tài)，各種智力因素都降到低谷，因此，這段時間應(yīng)該休息，不宜學(xué)習(xí)。晚上7點到9點，人的情緒較穩(wěn)定，注意力容易集中，記憶力雖不是處于最佳狀態(tài)，但理解力和分析力都比較強，而且晚上環(huán)境比白天安靜，便于人靜靜地潛心思考，所以這時候最好做作業(yè)和復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課。

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