因生活在國外而患上神經(jīng)衰弱，這樣的例子自稍早一些的文豪夏目漱石到現(xiàn)在不在少數(shù)。通過對此類事例進行分析，發(fā)現(xiàn)其中一個重要的原因是因為說話行為減少了，其影響超過害怕用不好外語的自卑感。也就是說，由于說話機會的減少，就沒有能發(fā)揮出語言本身所具有的表達自己內(nèi)心的功能。

  相反，在那些很適應(yīng)國外生活的人當(dāng)中，有的人回到寄宿處或公寓孤身一人的時候，會盡情地“自言自語”來消除他的欲求不滿。

  其實，雖然身在國外，也沒有法律規(guī)定非使用該國家的語言不可，可以說如果能用母語盡情地傾訴自己的內(nèi)心，就不會患神經(jīng)衰弱了。

  除了要盡量在人前吐露自己內(nèi)心之外，在沒有對手或有了難以在人前吐露的煩惱時，試著這么做也不失為一種好辦法。事實上，這在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩且环N常見的行為。

  認真思考或陷人很激烈思想斗爭時，我們內(nèi)心的想法會脫口而出。遇到失敗或感到不安的時候，我建議你有意地試著一個人自言自語：“真是的，那件事要是這么辦的話……”你的心情就會輕松起來。

  關(guān)于這一點，有一件事很久以前就讓我很感興趣，日本老兵橫井莊一，盡管長期與社會隔離，卻很好地生存了下來，而且沒有失去自我，他很可能就是這種“自言自語”的出色的實踐者，因為他被人發(fā)現(xiàn)的時還能講一口流利的日語就是最好的佐證。

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