在婚姻生活中夫妻雙方需要溝通，但具體如何溝通？用什么樣的心態(tài)去溝通？溝通到底有哪些技巧？這是處于婚姻圍城中的夫妻雙方應(yīng)該共同掌握的方法：

  1．要清楚具體目標，且每次只解決一個既定的目標，就事論理，不要糾纏細節(jié)。

  2．雙方的語言、行為和內(nèi)心應(yīng)完全一致。

  3．注意不能使用絕對化語言、決定性語言、傷害對方利益性的語言。

  4．要善于讀懂對方的肢體語言（比如：對方對吃飯、睡覺、洗漱、性生活等的示意）。

  5．愛要說出來，不要太含蓄。

  6．注意對方情緒、態(tài)度、選擇合適溝通的時間和氛圍。

  7．注意溝通技巧。不能抓住對方的缺點或一兩句話不放；要鼓勵表揚對方，贊美對方；要針對具體事情談，以事論理；不要蜻蜓點水、隔靴搔癢，要談就談深入，沒準備好時最好不談。

  8．當對方對一些問題表示沉默時，不要窮追猛打。比如，婚外情的細節(jié)、婚前性行為等。

  9．用積極的態(tài)度分析男方的所作所為，甚至缺點。比如，男方對事情有所隱瞞，是怕傷害與女方的感情；男方愿意承擔(dān)更大的壓力，不愿讓女方受委屈而隱瞞經(jīng)濟問題等。一個家庭還會出現(xiàn)夫妻冷戰(zhàn)及其他各種不和諧因素，或許男人還會一如既往地回家，在表面上看不出任何破綻。但在缺少溝通和交流的情況下，冷漠是對女人最大的傷害，因此造成的裂痕會更加明顯，導(dǎo)致出軌的傾向也會更趨強烈。

  當一個女人不懂得理解、寬容，并在原則問題以內(nèi)的小事上做出適當?shù)耐讌f(xié)時，那么你很可能會把自己的丈夫推向出軌的邊緣，無論是精神出軌還是肉體出軌。

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