某個(gè)中學(xué)老師在報(bào)告中談到，一個(gè)被班級(jí)排擠出來的不良少年靠足球改邪歸正了。這個(gè)少年的家庭環(huán)境不好，經(jīng)常曠課，成績又很差，所以感到非常自卑。他常常上學(xué)來得遲，放學(xué)時(shí)又無所事事地在校園里閑逛。有一天，一位老師對(duì)他說：“你好像正有空，陪我練練吧。”就把足球交給了他。從此，他迷上足球，同時(shí)也一改往日那種內(nèi)向寡言的性格，恢復(fù)了開朗的個(gè)性。

  還有一個(gè)故事，說的是有一位婦女每天去花道培訓(xùn)班上課，并取得了資格證書。后來，因?yàn)橐Y(jié)婚就停止了學(xué)習(xí)。有一天，她又回到了培訓(xùn)班，師傅詢問原因，她說因?yàn)榛橐鍪?，精神上很苦惱，發(fā)現(xiàn)只有插花時(shí)心情才會(huì)平靜。

  這些事例告訴我們，參加體育活動(dòng)和學(xué)藝的過程能使人獲得從不安和失意中重新站起來的不可思議的力量。這是因?yàn)閰⒓芋w育運(yùn)動(dòng)也好、學(xué)某個(gè)手藝也好，都須遵循一定的規(guī)則和規(guī)范，而且其目的和目標(biāo)就在眼前，具體而清晰，不像將來的前途、提高成績、得到信任等那么抽象，因此比較容易集中精力，統(tǒng)一紛繁的心緒。

  比如弓道，就有名副其實(shí)的靶子，要射中靶子當(dāng)然就得集中注意力于一點(diǎn)。還有像柔道、劍道等斗技和一切體育競(jìng)技，眼前都有具體的敵人或努力目標(biāo)，茶道、花道、書法等不但有嚴(yán)格的程序，同時(shí)還用具體形象作為范本。經(jīng)小提琴培訓(xùn)班訓(xùn)練過的孩子，在學(xué)校的課堂上能發(fā)揮出色的注意力也就是這個(gè)道理。

  如果你心中充滿了不安：希望更有自信地生活，就積極去參與這類體育運(yùn)動(dòng)和技藝，一定會(huì)收到意想不到的效果。

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