隨著冬季的腳步一步步逼近，天氣對寶寶身體的考驗也越來越大了。冬季寒冷、干燥，很多寶寶在晚上都睡不好，睡不好自然就會影響到寶寶的身體健康和抵抗力，寶寶身體各項機能的休息與調節(jié)都會受到影響。為了寶寶冬季的良好睡眠以及健康，消除媽媽們的疑慮和擔心，小編專門搜集了一些媽媽最常問到的問題，并邀請育兒專家對這些寶寶在冬季睡眠中容易出現的問題進行了詳細解答，希望能夠給到媽媽們及時的幫助！

　　媽媽提問一：寶寶的枕部，腦袋跟枕頭接觸的地方，出現一圈頭發(fā)稀少或沒有頭發(fā)的情況，是什么原因引起的呢？

　　專家答疑：這是我們常說的枕禿現象?？陀^原因是寶寶大部分時間都是躺在床上，腦袋跟枕頭接觸的地方容易發(fā)熱出汗使頭部皮膚發(fā)癢，寶寶通常會通過左右搖晃頭部的動作，來“對付”自己后腦勺因出汗而發(fā)癢的問題。經常摩擦后，枕部頭發(fā)就會被磨掉而發(fā)生枕禿。枕禿形成的原因是多方面的，可能是媽媽孕期營養(yǎng)攝入不夠、也可能是枕頭太硬、甚至是缺鈣或者佝僂病的前兆。

　　解決方法：加強護理，給寶寶選擇透氣、高度適中、柔軟適中的枕頭，隨時關注寶寶的枕部，發(fā)現有潮氣，要及時更換枕頭，以保證寶寶頭部的干爽。適當給寶寶補充鈣質，一般情況下，根據我國嬰幼兒平均鈣營養(yǎng)攝入水平，建議0-6個月的小嬰兒每日額外補鈣量在75毫克（元素鈣）為宜，7-12個月的寶寶150毫克，而1-3歲則需要增加到300毫克左右。另外，媽媽們需要明確，人體對鈣的吸收率十分有限，因此，如果盲目地單純大量補鈣，不但寶寶無法有效吸收，還會增加寶寶消化道的負擔。這也就是為什么正常寶寶一般從出生15天起開始補充維生素AD。維生素D能有效促進鈣的吸收，提高機體抵抗力，并且對血管具有良好的保護作用。同時，維生素A也能增強人體的耐寒力，寶寶身體棒，自然睡得香。另外，專家特別提醒，市場上維生素AD制劑種類較多，父母們在挑選時，應選擇安全性更有保障的國藥準字OTC產品，避免讓寶寶服用未經過臨床檢驗的保健品，并注意產品維生素AD含量的配比是否為《中國藥典》中要求的3:1。如果產品能夠根據寶寶不同年齡的需求量進行含量區(qū)分，則是最為適宜的。

　　媽媽提問二：寶寶最近在夜晚睡覺有突然驚叫 哭喊 伴有驚恐表情和動作。同時心律增快 呼吸急促 每次發(fā)作約持續(xù)1—10分鐘到底是什么原因造成了這些狀況呢？

　　專家答疑：寶寶夜晚睡不實有環(huán)境因素和自身因素兩方面的原因。周圍環(huán)境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。判斷引起寶寶睡眠障礙的原因還需要媽媽細心的觀察。周歲以內的寶寶可能也是因缺鈣而夜驚、夜鬧，每日補充生理需要量的維生素AD和鈣制劑基本就可以避免因缺鈣因素導致的夜驚和睡眠不安。此外，睡前不要讓寶寶太興奮。同時需要注意，看電視是寶寶夜間做夢、哭鬧的主要原因之一。

　　此外，寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產生內熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩(wěn)。室內溫度保持在26-28度時寶寶感到最舒適。至于寶寶需要穿多少衣服或蓋多少被子，可以根據寶寶手和腳的溫度來判斷，只要寶寶的手腳是溫暖的，就不用再增加衣物了。

　　解決方法：安排兒童的生活要有規(guī)律，睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片，不用威脅的方式哄兒童入睡。睡前讓兒童充分放松，在輕松愉快的心情下安然入睡。

　　媽媽提問三：寶寶晚上睡覺翻來覆去，雖然不是什么大問題，但有沒有什么辦法防止孩子這樣呢。老是翻來覆去是睡不踏實的表現，是不是身體某方面出了什么問題呢？

　　專家答疑：睡眠是一個生理過程，與醒著一樣，均依賴大腦皮質和皮質下神經的活動來調節(jié)。睡眠的程度不是均勻一致的，而是深、淺睡眠交替的過程，平均2~3個小時一個交替期，每晚約3~4個深淺睡眠交替的周期。因此，在深淺睡眠交替過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調節(jié)進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調節(jié)功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。

　　寶寶這種睡眠障礙很可能是生理性的，如嬰幼兒常見的饑餓、口渴、過飽、生活環(huán)境改變、與母親分離等。

　　解決方法：與孩子形成和諧的親情關系，寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，從而使睡眠障礙得到根本改善。營造寧靜的氛圍，臥室要通風好，溫度適當，盡量減少噪音和光線干擾。睡前用適當溫度的熱水給寶寶洗臉、洗腳。但也應注意給孩子洗澡的次數不要過于頻繁，寶寶的皮膚和大人不同，他們的皮膚更薄、更嬌嫩，每天洗澡的確能讓孩子干干凈凈，但也可能造成皮膚干燥。另外，要注意睡眠環(huán)境，臥室應保持昏暗，光線不要太亮，安靜舒適，室溫最好保持在18℃。

　　上述三個問題是比較典型又常見的寶寶冬季睡眠障礙，為了讓寶寶能夠順利過冬，擁有一個健康的身體和良好的睡眠，別忘了補充營養(yǎng)和細心護理相結合。祝寶寶們都能睡得香香，吃飯香香，身體壯壯！

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！