新生兒很少一次能睡超過(guò)兩個(gè)到四個(gè)小時(shí)，所以經(jīng)常會(huì)讓父母感到十分的疲憊。當(dāng)寶寶兩個(gè)月大的時(shí)候，很多父母都希望孩子們能夠睡的久一點(diǎn)。嬰兒的睡眠時(shí)間表大相庭徑，但是你可以將焦點(diǎn)放在給孩子們建立一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

  建立一個(gè)合理的睡眠時(shí)間表

  雖然在某種程度上來(lái)講，孩子們是能夠遵守一定的睡眠時(shí)間表的，但是仍然有一些孩子的睡眠時(shí)間是不規(guī)律的，這都是在這個(gè)年齡階段非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。在孩子們一到兩個(gè)月大的時(shí)候，孩子們已經(jīng)能夠區(qū)分晚上睡覺(jué)和白天睡覺(jué)的區(qū)別了，因此他們可能會(huì)在白天醒著，然后在晚上多睡一會(huì)。

  需要注意的一些事項(xiàng)

  希爾博士給廣大父母的建議是：孩子們?nèi)绻谕砩闲阎脑?huà)，對(duì)于孩子們的生命安全來(lái)說(shuō)是一件非常有利的事的。如果你的孩子在晚上睡的和大人一樣沉的話(huà)，那么，在孩子們是不會(huì)感到饑餓或者是體溫流失的，這對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。希爾博士說(shuō)，嬰兒幼小的胃能夠幫助孩子們?cè)谕砩弦驗(yàn)轲囸I而每四個(gè)小時(shí)醒一次。隨著孩子們的成長(zhǎng)，他們的飲食和睡眠也會(huì)得到一定的改變。

  你可能會(huì)有的一些錯(cuò)誤的想法

  一個(gè)兩個(gè)月大的孩子睡一個(gè)晚上和一個(gè)年齡大一點(diǎn)或者是成年人所帶來(lái)的影響是完全不一樣的。兩個(gè)月大的孩子們一般來(lái)說(shuō)睡到五到六個(gè)小時(shí)就會(huì)醒了，并不同于每天晚上睡八個(gè)小時(shí)的大人。希爾博士說(shuō)，兩個(gè)月大的孩子睡四個(gè)小時(shí)就醒了是很正常的，當(dāng)然，有些孩子有可能還是會(huì)睡的更久一點(diǎn)的。

  預(yù)防和解決的方法

  你可以通過(guò)告訴你的孩子白天睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)的區(qū)別來(lái)幫助孩子們養(yǎng)成一個(gè)睡眠時(shí)刻表。在白天孩子們醒著的時(shí)候盡量多的和孩子們一起玩一些游戲。將孩子房間的窗戶(hù)打開(kāi)并且給孩子的房間做一個(gè)大掃除，讓他慢慢習(xí)慣白天的那些噪音，比如說(shuō)電話(huà)的響聲和吸塵器的嗡嗡聲。但是，在晚上的話(huà)，你應(yīng)該盡量少的和孩子互動(dòng)。不要開(kāi)著他房間的燈，給他換好尿布，給他喂好吃的，然后早點(diǎn)讓他上床睡覺(jué)。

  其他的一些潛在因素

  隨著孩子們的成長(zhǎng)，你的孩子在白天的時(shí)候睡的時(shí)間會(huì)慢慢的變少，晚上睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)慢慢的增加。孩子們到三個(gè)月的時(shí)候，他們一天24個(gè)小時(shí)里可能會(huì)睡到15個(gè)小時(shí)，這其中有三分之二的時(shí)間是在晚上睡著的。

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