??你是否常常覺得自己手腳冰涼，就算溫度不低也還是無法讓四肢變暖一點(diǎn)？你是不是穿著襪子睡覺還是覺得腳很冷呢？你有沒有發(fā)現(xiàn)你的手指常常在冬天凍成“胡蘿卜”呢？姐妹們，不要覺得手腳冰涼是個小問題，也許這就是宮寒不孕的征兆，有些女性痛經(jīng)也可能是宮寒造成的。中醫(yī)認(rèn)為“寒從底入”，寒氣從腳底傾入人體后會慢慢走向全身，危及子宮后很可能造成女性無法生育。

??宮寒的女性有一些比較明顯的征兆，比如月經(jīng)稀少、顏色發(fā)生、腰酸腹脹、月經(jīng)總是延遲甚至月經(jīng)次數(shù)明顯減少。越來越多的年輕女孩加入了宮寒的行列，千萬不要覺得別人都這樣所以覺得宮寒無所謂，放任自流的最終結(jié)果就是不孕。如果不想失去做媽媽的資格，請從現(xiàn)在開始重視宮寒。

??宮寒無法懷孕應(yīng)該怎么解決？

??女性本身就是陰柔之氣比較重的個體，不能太貪涼，首先吃東西的時候要避開生冷的食物，諸如冷飲、西瓜、香蕉、海帶、木耳等等，就算是夏天也不可以拋開這些禁忌。平常穿衣服盡量多穿一件，給身體帶著暖，不要追求美麗“凍”人，這樣只會因小失大。如果有條件，建議宮寒者睡前經(jīng)常用熱水泡腳。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激腳底穴位，幫助治療多種疾病，驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣，幫助改善子宮的狀況。

??宮寒者平時要多吃點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物好好打打底子，比如核桃、花生、紅棗、羊肉、當(dāng)歸等等。如果不放心，也可以去看中醫(yī)，通過重要調(diào)理內(nèi)在，慢慢的修復(fù)子宮功能。

??兩劑藥膳推薦給所有宮寒的姐妹

??1、烏雞益母草。

??原料：烏雞一只，益母草500克（分四分）

??做法：分別用酒、姜汁、醋和川芎汁將四分益母草炒至全干，然后在放入雞胸脯中，用清水煲湯，如果覺得味道太淡可以加點(diǎn)料酒。剩下的雞骨頭和藥渣不要倒掉，可以和當(dāng)歸、生姜加在一起搞成粉末，然后提煉成藥丸，每天服用三次，每次9g，有助于驅(qū)散宮寒和受孕。

??2、當(dāng)歸遠(yuǎn)志甜酒。

??原料：原料如名，既當(dāng)歸、遠(yuǎn)志150克和甜酒1500克。

??做法：將當(dāng)歸和遠(yuǎn)志分別存放在紗布內(nèi)，縫好后放在甜酒中浸泡并封存，一周后便可打開，需要每日堅持飲用，飲用前別忘了先去除藥渣。

??當(dāng)歸遠(yuǎn)志甜酒可以起到活血的作用，加速體內(nèi)寒氣的外排，必須每日堅持飲用才能有比較好的療效。

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