如何知道自己是哪天排卵？其實(shí)只要掌握了正確的方法，就可以真正地了解自己的身體！接下來，就教給各位姐妹自測排卵期的幾個小方法：

  1.白帶法

  你有沒有出現(xiàn)過這樣的情況：原先量很少很稠很干的白帶竟然會突然變得非常透亮干凈？而且還比平時要多很多？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個現(xiàn)象時候，恭喜你這幾天可能就是你的卵子降臨的日子了！隨著卵子降臨的日子越來越近，身體也變得興奮起來，雌激素在驟然上升，白帶便會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，來告訴你卵子就要來了！

  2.B超監(jiān)測法

  這是使用現(xiàn)代科技手段來監(jiān)測卵泡的誕生情況，可以說是所有方法中最為靠譜的。

  3.經(jīng)間痛

  有的女性會在兩次月經(jīng)的間隔期感到一陣小腹脹痛，這是為什么呢？這很有可能是你的卵子正在被排出呢！其實(shí)當(dāng)卵子被排出來的時候，卵巢確實(shí)會不舒服，這才會讓你小腹脹痛。有的人一會就好，有的人比較敏感會疼得要去醫(yī)院才能緩解。

  4.乳頭法

  咪咪在這個時期特別敏感，稍稍碰到它，都會有點(diǎn)疼。如果你仔細(xì)觀察乳頭，你還會發(fā)現(xiàn)它好像變大了，顏色變深了，還往外頂，有時還泛紅！這是咪咪在告訴你卵子來了！

  5.排卵期出血

  在兩次月經(jīng)中間，你是否發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上滴了幾滴血？如果是的，那么滴血的那天就是卵子誕生的日子。卵子為了能夠奮力出來，可是花了不少勁，把卵巢壁都破壞了呢，自然就會出血了。但是絕大部分女性不會出現(xiàn)這一現(xiàn)象，這是因?yàn)檫@些血會被人體自行吸收。某些女性確實(shí)會由下身排出體外，屬于正常現(xiàn)象。

  6.月經(jīng)法

  有研究顯示，在排卵兩周后，“大姨媽”就會如期來找你了。因此，如果你經(jīng)期很有規(guī)律，可以先推算出下個周期“大姨媽”是哪天來，再用這個日期減去14天就可以算出卵子誕生的日子啦！

  7.基礎(chǔ)體溫法

  我們身體的溫度也會隨周期產(chǎn)生變化，在卵子產(chǎn)生的前半個月溫度都比較低，但是卵子產(chǎn)生后溫度就會逐漸升高了。只要能找到由低變高的那一天，自然就可以推算出是哪一天排卵了！方法是：早上起來后不要做其他事，只要拿起溫度計測量體溫，并將結(jié)果記錄在表格中，連續(xù)測試4個月，結(jié)果更加靠譜。女性有兩個卵巢，每個月都會交叉工作，因此只考慮一個月的數(shù)據(jù)是不準(zhǔn)的，多測幾個月才靠譜。

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