孩子大腿疼痛往往是由于抽筋，過(guò)度勞累或成長(zhǎng)導(dǎo)致的。當(dāng)這些情況發(fā)生時(shí)，有幾個(gè)步驟可以減輕孩子的疼痛。如果你的孩子不能移動(dòng)腿部或者一觸摸腿部就疼痛，那么立刻帶孩子去就醫(yī)，防止可能是由于骨裂骨折導(dǎo)致的疼痛。

  1、識(shí)別疼痛類型

  受到大腿疼痛影響的兩大肌肉群是股四頭肌和腿筋。股四頭肌位于大腿的前面和腿筋處。這些肌肉抽筋的原因是一種無(wú)意識(shí)的肌肉收縮，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致劇烈的疼痛，不過(guò)通常不會(huì)超過(guò)一分鐘。有時(shí)你可以感覺(jué)到你的手抽筋或明顯的肌肉腫塊。

  肌肉緊繃是痛苦的，使得孩子的活動(dòng)范圍有限。根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度，緊繃的肌肉疼痛會(huì)持續(xù)數(shù)小時(shí)，甚至延長(zhǎng)至數(shù)周。大腿肌肉緊張可以迫使孩子跛行或無(wú)法行走。生長(zhǎng)痛也會(huì)讓大腿有一個(gè)疼痛的感覺(jué)，通常發(fā)生在兩條腿上，一般在夜晚孩子會(huì)有疼痛的感覺(jué)。這種類型的大腿疼痛有時(shí)還會(huì)伴隨著頭痛和腹痛。

  2、辨別疼痛原因

  抽筋的確切原因尚不清楚，但脫水和肌肉緊繃確實(shí)會(huì)作用于抽筋。炎熱的天氣里，脫水期間或之后可能是兒童抽筋的原因。大腿肌肉用力過(guò)度或撕裂會(huì)導(dǎo)致孩子腿疼。劇烈活動(dòng)期間，如果過(guò)度使用的肌肉，會(huì)增加腿部的壓力。

  生長(zhǎng)痛不會(huì)影響到身體發(fā)展，并且健康的兒童中有10%都會(huì)發(fā)生這種狀況，這是根據(jù)西雅圖兒童醫(yī)院所知的。在劇烈的玩耍中，作用在孩子肌肉上的力度會(huì)導(dǎo)致你孩子的肌肉系統(tǒng)疼痛，這就是在白天進(jìn)行劇烈活動(dòng)后，夜晚腿疼的原因。

  3、治療方法

  抽筋在肌肉的收縮開(kāi)始后不久就會(huì)消失了。你可以幫助緩解孩子的抽筋通過(guò)拉伸受影響的肌肉，按摩抽筋部位。冰敷適用于肌肉抽筋之后，可以幫助消腫。給你的孩子多喝水，如果抽筋發(fā)生在一個(gè)炎熱的天氣里的話。如果股四頭肌和腿筋緊繃，在腿受傷后的48小時(shí)內(nèi)要注意休息。并且在48小時(shí)內(nèi)每天冰敷四次。

  冰敷可以減少炎癥，而用熱敷可以促進(jìn)傷口愈合。一旦疼痛消失，輕拉腿部并且逐漸加強(qiáng)延伸至大腿的肌肉處。按摩，加熱，睡前洗個(gè)熱水澡可以緩解生長(zhǎng)痛。對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬可以治療抽筋，受壓和生長(zhǎng)痛。不要給孩子服用阿司匹林，這會(huì)增加孩子患雷氏癥候群的風(fēng)險(xiǎn)，可能是致命的。

  4、預(yù)防措施

  你可以通過(guò)鼓勵(lì)你的孩子每天多喝幾次水來(lái)降低孩子得抽筋的風(fēng)險(xiǎn)——特別是在體力活動(dòng)之后。每天幫助你的孩子拉伸大腿肌肉，并保持延伸至少30秒。

  讓孩子參與活動(dòng)，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)伸展活動(dòng)，如體操、舞蹈、纖拉和大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)范圍的增加也會(huì)降低孩子的肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)，但是你不能阻止孩子的生長(zhǎng)痛。

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