可能很多的父母在看到剛出生的嬰兒每天需要進(jìn)十來次食的時(shí)候，都會(huì)覺得嬰兒在白天吃的越多睡的就會(huì)越好。但是，這是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。那么，究竟嬰兒的睡眠質(zhì)量和時(shí)間和他們白天的飲食有沒有關(guān)系呢？應(yīng)該怎樣讓嬰兒晚上睡得更好呢？

  大多數(shù)父母都會(huì)對(duì)嬰兒的睡眠質(zhì)量和睡眠模式非常的關(guān)心，并且也會(huì)有一定的疑問。嬰兒白天的活動(dòng)會(huì)影響到他們?cè)谕砩系乃?。孩子們可能在白天保持積極活躍的狀態(tài)的話，晚上的睡眠可能會(huì)更好，因?yàn)榘滋旆e極活躍的狀態(tài)會(huì)消耗他們的精力，這樣他們?cè)谕砩系臅r(shí)候就不會(huì)因?yàn)榫^多而不想睡覺了。影響孩子們晚上的睡眠質(zhì)量的原因有很多，這些原因都不一樣，并且可能會(huì)通過不同的形式對(duì)孩子在晚上的睡眠進(jìn)行影響。父母尤其要根據(jù)孩子們白天飲食的時(shí)間表來觀察孩子們?cè)诎滋斓娘嬍碃顩r，從而來幫助孩子們提高他們晚上的睡眠時(shí)間。

  1.孩子白天喂食的建議

  根據(jù)費(fèi)城的兒童醫(yī)院建議所說，父母最好在白天的時(shí)候每隔3個(gè)小時(shí)或者是4個(gè)小時(shí)就給你的孩子喂一次食，這樣就能夠促進(jìn)孩子的新陳代謝，從而幫助孩子們減少因?yàn)楹⒆觽兩眢w的消化問題而導(dǎo)致的睡眠問題。如果你的孩子年齡還不到6周大的話，那么，就在他們睡了超過5個(gè)小時(shí)的時(shí)候?qū)⑺麄兘衅饋?，給他們喂奶。

  2.集群喂養(yǎng)

  如果父母是母乳喂養(yǎng)孩子的話，那么你可能就會(huì)注意到你的孩子在一個(gè)較短的時(shí)間里就需要喂好幾次的奶，這種情況被稱之為“集群喂養(yǎng)”。根據(jù)薩特健康所說，孩子們?cè)谝欢屋^長(zhǎng)時(shí)間的睡眠之前隨時(shí)都有可能需要進(jìn)行集群喂養(yǎng)。通過孩子們給出的跡象，并且以這樣的方法給孩子們喂食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們?cè)谕砩蠒?huì)睡得更香。

  3.孩子們白天對(duì)父母的依附

  孩子們對(duì)自己的父母都是非常的依賴的，因此，如果父母能夠在白天讓你的孩子和父母親近的話，能夠產(chǎn)生一些有利于孩子們晚上睡眠的情感上的好處，這樣孩子們?cè)谕砩系臅r(shí)候就能睡得更好了。大人白天抱著孩子一般都是給他們喂奶，這會(huì)讓寶寶的心情變得更加平和，而且晚上也能睡得好。

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