很多人平時都很喜歡唱歌，但是你知道唱歌對人體健康還有很大的益處嗎？對于孕婦來說，唱歌不僅對孕婦本身有益，對未出生的嬰兒也有很多好處。因為從妊娠初期開始，胎兒其實就能夠聽到你的聲音，并不需要額外的輔助設備。那么，懷孕時唱歌對孕婦和胎兒都有哪些益處呢？

  懷孕期間唱歌很有益

  在懷孕期間唱歌，對你和未出生的寶寶都有很多的益處。大多數(shù)人都意識到，唱歌對身體健康是有幫助的。但是你知道嗎，它還能幫助減輕疼痛、增加氧氣水平，還能給胎兒放松的“聲音按摩”。

  你見過準媽媽專用的耳機音樂系統(tǒng)嗎？它是佩戴在孕婦肚子上，用來給胎兒傳送音樂、語言和其它聲音的。你不需要這樣昂貴的高科技設備，或許你也應該咨詢它的安全性和可取性。其實不需要額外的放大，你的寶寶就可以感受到你聲音的震動。

  歌聲與胎兒的聽力

  最初你的胎兒感受到的歌聲和其它聲音都是振動的形式，他周圍的羊水是一個強大的聲音振動的導體。想象一下，當你的耳朵或者頭部在水下時聽到的音樂或者人講話的聲音。（比如浴缸里或者游泳池里）許多科學研究都嘗試研究胎兒對聲音的回應，給出的結(jié)果是18到20周時胎兒會開始對聲音給出回應。這個時候，雖然聽覺神經(jīng)通路還在繼續(xù)發(fā)展，但是耳朵的結(jié)構(gòu)已經(jīng)完整了。

  一項研究表明，有一些胎兒早在妊娠16到18周時，就會對低沉的聲音做出回應了。到27周時，大多數(shù)胎兒都能聽到低沉的聲音，但不能聽到高亢的聲音。隨著胎兒的發(fā)育成熟，聽覺會不斷發(fā)展完善。許多研究還發(fā)現(xiàn)，胎兒大約在23周時，就會開始傾聽和學習（記憶）語言、歌曲和聲音。

  懷孕時唱歌對寶寶的益處

  在妊娠初期，胎兒的聽力就已經(jīng)發(fā)展到足以聽到子宮外的聲音。在整個妊娠期，你的寶寶都能聽到你的心跳和你的講話。當寶寶出生時，他們會最先識別出你的聲音，隨后是他們父親的聲音，或者是其他在妊娠期最常和你在一起的人。此外，無論你經(jīng)常聽的什么音樂或者看的電視節(jié)目，當你播放它們時你肚子里的寶寶都會識別出并很放松（或者如果他不喜歡的會發(fā)瘋似的踢你）。以下是孕期聽音樂對寶寶的好處：

  用一種特別的方式將你和寶寶聯(lián)系在一起。

  （1）讓寶寶平靜和放松。

  （2）給寶寶“聲音按摩”，這是讓人很愉悅的。

  （3）增加寶寶的氧氣量。

  （4）通過胎盤給寶寶輸送大量的腦內(nèi)啡。

  （5）有助于語言發(fā)展。

  （6）減少你輕微感染的幾率，這也就保護了你的寶寶。

  懷孕時唱歌對孕婦的益處

  對于唱歌的益處，已經(jīng)有許多研究了。

  （1）提高你的情緒，通過提高內(nèi)啡肽水平給你能量。

  （2）是一種減少壓力和緊張的有效方法。

  （3）改善睡眠。

  （4）由于內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，具有緩解疼痛的效果。

  （5）改善你的姿勢。

  （6）是一種很好的免疫助推器。

  （7）增加你的肺活量，這樣也就增加了氧氣量。

  （8）讓鼻竇和呼吸管更暢通。

  （9）增加自信。

  （10）提高記憶力和集中度。

  （11）鍛煉你的面部和腹部肌肉。

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