無(wú)論是從精神上、身體上還是心理上來(lái)說(shuō)，懷孕的過(guò)程都是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。誰(shuí)都知道在懷孕期間應(yīng)該要吃得健康，那么除此之外，我們還應(yīng)該注意哪些事情呢？

  1.跟隨自己的節(jié)奏

  當(dāng)你知道自己懷孕的那一刻起，你就會(huì)變得異常興奮，當(dāng)然了，這是必須的。但是你仍要保持之前的生活節(jié)奏，該工作就工作，這對(duì)你自己和寶寶都有好處，但是不要給自己太大壓力。

  2.傾聽(tīng)自己的身體

  你不要過(guò)于焦慮和小心翼翼，覺(jué)得必須要怎樣怎樣，一切根據(jù)自己的情況而定。如果你覺(jué)得你的身體需要休息，那就休息一天，如果你精力充沛，想逛街，那也是可以的。

  3.以懷孕之名開(kāi)小灶

  知道為什么孕婦都那么胖嗎？是因?yàn)樗齻兠刻於奸_(kāi)小灶，拼命地吃，生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠。但其實(shí)，孕婦每天只需要300卡路里的熱量就夠了。所以請(qǐng)慎重，不然生產(chǎn)之后也是很難減肥的。

  4.充分補(bǔ)水

  孕婦常常感覺(jué)到很餓，這是正常的，但是絕對(duì)不要餓了就吃。如果是飯后一小時(shí)內(nèi)就覺(jué)得餓，可以先喝一杯水，等20分鐘，如果還是餓，可以吃一些水果或者牛奶之類(lèi)的。

  5.不為瑣事煩惱

  保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)也是孕期健康的一個(gè)重要部分。生活中的瑣事，選汽車(chē)墊子、看醫(yī)生以及油漆的顏色都有可能讓你煩惱，但是請(qǐng)記住，深呼吸，這些都不重要。順其自然，隨心而定。

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