??為了讓寶寶吸收全面的營(yíng)養(yǎng)，很多媽咪在給孩子攝入奶水的同時(shí)，安排了輔食的喂養(yǎng)。網(wǎng)上關(guān)于嬰兒輔食食譜的介紹是相當(dāng)多的，這點(diǎn)無(wú)需操心。但對(duì)于食譜里模棱兩可的調(diào)料用量，不少寶媽表示非常的疑惑。什么叫少許？什么叫適量？這樣含糊的用詞常讓媽媽們須發(fā)下手。那么，料理中的各種調(diào)味料都應(yīng)該怎樣正確運(yùn)用呢？

??“油”：控制在每天2~3滴

??使用由的種類(lèi)非常多，按原材料進(jìn)行分類(lèi)有植物油、動(dòng)物油兩大類(lèi)。對(duì)于一周歲以內(nèi)并才開(kāi)始吃奶水以外食物的寶寶而言，植物油是比較合適的，例如橄欖油、核桃油等。不過(guò)在料理前，媽媽們要確認(rèn)食材與油的原材料有沒(méi)有相克關(guān)系，以及寶寶是否對(duì)食用油中的成分過(guò)敏。

??“鹽”：一歲以內(nèi)控制在每天2g之內(nèi)

??其實(shí)對(duì)于剛開(kāi)始吃輔食的孩子來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要加鹽，等他們?cè)俅笠恍?，可以少量地放一些鹽在食物中。不過(guò)未滿周歲前，寶寶每天攝入鹽的量要控制在2g以內(nèi)。

??“醋”：不宜過(guò)早食用

??醋對(duì)味蕾的刺激比較大，味覺(jué)尚未完全覺(jué)醒的寶寶不宜過(guò)早的食用，至少等到2周歲后再給他們嘗試，否則有可能會(huì)使孩子的味覺(jué)變的相當(dāng)遲鈍。

??“糖”：每天攝入小半勺即可

??寶寶對(duì)糖是相當(dāng)歡喜的，但是盲目加糖讓他們接受輔食的方法是不可取的。一旦產(chǎn)生對(duì)糖的依賴，小朋友很可能會(huì)抵制那些沒(méi)有放糖是食物，養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

??“醬油”：每天2滴絕對(duì)足夠

??醬油分為很多種，海鮮的、大豆的、菌群的，媽咪要慎重選擇，否則孩子很可能有患上包阿伯濕疹的可能。若孩子未滿一歲，建議不要吃加了醬油的輔食，一歲以后每天攝入2滴左右也完全足夠了。

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