??嬰兒的飲食是非常重要的。嬰兒的飲食決定孩子的營(yíng)養(yǎng)的攝入情況，同時(shí)還會(huì)影響孩子的健康情況。那么十四個(gè)月的孩子有什么樣的飲食計(jì)劃呢？十四個(gè)月的孩子吃什么類(lèi)型的食物才有利于孩子成長(zhǎng)呢？下面看看具體情況。

??三餐+2份點(diǎn)心

??如果說(shuō)寶寶到了十四個(gè)月，這個(gè)時(shí)候的寶寶基本上可以吃家庭成員中其他人吃的任何食物了。寶寶到了一歲左右，基本上，營(yíng)養(yǎng)可以從母乳或者配方奶粉中獲得。但是如果寶寶進(jìn)入到幼兒階段，那么這個(gè)時(shí)候的寶寶則需要均衡飲食。因?yàn)楹⒆荧@得的營(yíng)養(yǎng)都是從餐桌中的食物獲得的。按照健康專(zhuān)家的指示，孩子每餐吃的分量不會(huì)很多，一天當(dāng)中，孩子大概會(huì)吃大約1000卡路里的食物。健康專(zhuān)家還說(shuō)，每天要讓孩子吃三餐和給孩子準(zhǔn)備兩份小點(diǎn)心。早上一份點(diǎn)心，中午后一份點(diǎn)心。

??谷類(lèi)食物

??對(duì)于一個(gè)十四個(gè)月的孩子來(lái)說(shuō)，谷物食物是孩子食物的重要組成部分。可以給孩子吃全谷類(lèi)食物，比如糙米，燕麥片，或者全谷類(lèi)面包。父母可以盡可能的給孩子吃全谷類(lèi)食物，在給十四個(gè)月的孩子準(zhǔn)備的每餐中最好都有谷類(lèi)食物。幼兒每天大概要吃六次谷類(lèi)食物，當(dāng)然每次食物的分量不是很多。

??水果和蔬菜

??水果和蔬菜是孩子們獲得營(yíng)養(yǎng)和維生素的重要食物來(lái)源，父母應(yīng)該在孩子的飲食中盡快加入蔬菜和水果。十四個(gè)月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐裝水果。給孩子吃果汁的時(shí)候，要是全果汁，不能在果汁里加糖。并且要限制孩子對(duì)果汁的飲用，每天孩子不能喝超過(guò)六盎司的果汁。

??奶類(lèi)食物

??奶制品中的鈣含量非常的高，這些鈣可以增強(qiáng)孩子的骨骼。奶是孩子每天日常食用的奶制品的主要部分。一次可以給孩子吃半勺子奶?？梢赃x擇全脂類(lèi)的含有維生素D的奶類(lèi)。當(dāng)然，孩子每天攝入的奶的量也是有限的，不能超過(guò)二十四盎司。但是食用的量也必須超過(guò)十六盎司。除了奶，孩子還可以吃奶酪和酸奶。

??蛋白質(zhì)類(lèi)食物

??孩子每天的食物中攝入的蛋白質(zhì)的量并不多，但是孩子每天也需要吃?xún)傻剿拇蔚暮械鞍踪|(zhì)的食物。瘦肉，家禽或者魚(yú)中都含有豐富的蛋白質(zhì)，大豆和豌豆也含有蛋白質(zhì)。

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