懷孕似乎是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過程，但是，很多人并不知道如何更加有效率地懷孕。最常見的一種情況是有的夫婦在努力了一年左右的時(shí)間，但是仍然沒有任何成果。那么，懷孕的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？在什么時(shí)候卵子和精子才能達(dá)到最完美的結(jié)合呢？

  排卵后盡快親密

  在離開卵巢之后，卵子會(huì)在一兩天的時(shí)間之內(nèi)滑落到輸卵管，最終進(jìn)入子宮。大多數(shù)情況下，當(dāng)卵子在24小時(shí)之內(nèi)從卵巢中排出并且受精的話，就會(huì)懷孕了。為了順利懷孕，你首先要做的事情就是在排卵之后盡可能快地讓精子與卵子融合，最理想的時(shí)間就是12-24小時(shí)之內(nèi)。

  準(zhǔn)確計(jì)算排卵時(shí)間

  一般來(lái)說(shuō)，在你月經(jīng)期的前14天就是排卵期。如果你的月經(jīng)周期是28天的話，那么排卵期就是在你上一次月經(jīng)期第1天之后的第14天。如果你的月經(jīng)期是32天，那么你很可能在此周期的第18天的時(shí)候排卵。為了確保精子在對(duì)的時(shí)間進(jìn)入了正確的位置，在排卵期前后可以多次進(jìn)行性交。也就是說(shuō)在排卵期前5天就開始性交，在排卵期過后也要持續(xù)2-3天。那頻率是多久呢？每?jī)商煲淮尉褪钦５?，但是如果男性的精子?shù)值正常的話，也不排斥每天一次。

  最佳性交時(shí)間

  性交的黃金時(shí)間是排卵期的前12個(gè)小時(shí)。這時(shí)候，一旦卵子出現(xiàn)的話，精子就能迅速到達(dá)準(zhǔn)確的位置。盡管有些精子可以在7天的時(shí)間里使卵子受精，但是，一般情況下，人們認(rèn)為精子只能在女性體內(nèi)存活24-48個(gè)小時(shí)。任何夫妻都不應(yīng)該覺得依靠一次努力就可以懷孕。

  平均來(lái)說(shuō)，你每個(gè)月有15%-25%的懷孕幾率。研究表明，粗略地計(jì)算，一半的夫妻會(huì)在四個(gè)月之內(nèi)嘗試懷孕。到了6個(gè)月的時(shí)候，四分之三的夫妻會(huì)如愿以償；到了一年的時(shí)候，有85%的夫妻能成功懷孕；到了兩年的時(shí)候，成功的幾率就上升到93%。如果你連續(xù)一年或者更長(zhǎng)的時(shí)間都在嘗試懷孕，但沒有成功的話，那么就要進(jìn)行生育能力的評(píng)估了。

  提高懷孕幾率的方法

  1.停止吸煙或者吸毒。

  2.避免在性交期間使用潤(rùn)滑劑，因?yàn)檫@些潤(rùn)滑劑中含有殺精劑。

  3.確定你的排卵期，這樣你就能在最佳的時(shí)期進(jìn)行性交。

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