??現(xiàn)在孩子成了家庭的中心，孩子的健康與否時(shí)刻牽動(dòng)著家人的心?？墒呛⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)有個(gè)頭痛腦熱的癥狀，那么寶寶發(fā)炎可能就是爸爸媽媽最常見(jiàn)和最頭痛的問(wèn)題，為了寶寶健康的成長(zhǎng)，也為了能夠解決各位爸爸媽媽的煩惱，今天我們的健康小貼士就為父母?jìng)兺扑]幾種有助寶寶消炎的食物，各位要注意啦。

??1.新鮮蔬菜

??很多醫(yī)生會(huì)建議寶寶們多吃蔬菜，為什么呢？因?yàn)槭卟酥泻写罅康木S生素E，維生素E有利于寶寶對(duì)抗消炎。與其讓寶寶吃藥消解寶寶的炎癥，還不如讓寶寶們多吃蔬菜呢！苦瓜就是非常好的消炎食物。寶寶們身體的抵抗能力并不是那么的強(qiáng)，媽媽可以在寶寶日常生活的飲食中預(yù)防，多讓寶寶吃營(yíng)養(yǎng)蔬菜，遠(yuǎn)離藥物，提高寶寶身體的免疫力。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，預(yù)防寶寶消炎也是一項(xiàng)重要的任務(wù)。

??2.磨菇等菌類

??菌類食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它們富含微量元素和蛋白質(zhì)，寶寶適當(dāng)吃菌類食物可以幫助寶寶們?cè)黾用庖吡?。黑木耳﹑香菇等就是很好的消炎菌類食品。

??3.水果類食物

??蘋果是很多女性減肥的首選水果之一。其實(shí)，蘋果還具有抗菌消炎的作用。媽媽們可以把蘋果切成小片讓寶寶們食用。除了蘋果，西瓜也是很好抗菌消炎食物。多吃水果有益，媽媽們平時(shí)自己吃水果時(shí)，記得也要讓寶寶們分享蘋果的美味哦！

??4.酸奶

??很多寶寶都會(huì)喜歡喝酸奶，多喝酸奶益處多，比如消炎，防止骨質(zhì)疏松或提高寶寶的免疫力等。媽媽們平時(shí)可以多買些酸奶給寶寶喝，讓寶寶們健康成長(zhǎng)，沒(méi)有炎癥的侵?jǐn)_。

??5.谷物類食物

??很多谷類食物具有消炎的效果，比如小米和玉米。小米中B族維生素以及維生素E含量較高。寶寶們多吃這類食物可以讓寶寶們睡得好，消化順暢，還能讓寶寶們不會(huì)受到炎癥的干擾。因此媽媽們平時(shí)要多給寶寶吃輔助食物，通過(guò)食物讓寶寶們健康成長(zhǎng)哦！

??6.蔥蒜

??蔥蒜的味道比較濃，可能寶寶們還不能適應(yīng)吃這類食物。但是，蔥蒜含有豐富的殺菌素，多吃蔥蒜能增強(qiáng)寶寶們的免疫力，還能幫助殺菌。難怪北方人長(zhǎng)得高大且生病的幾率要少，這和他們喜歡吃蒜蔥是有一定關(guān)系的。

??7.豆?jié){

??豆?jié){中蛋白質(zhì)含量高，可以清熱補(bǔ)虛抗菌消炎。媽媽們平時(shí)可以讓寶寶適當(dāng)喝些豆?jié){，但是記住豆?jié){喝的量不宜過(guò)多，不然寶寶容易出現(xiàn)腹瀉或腹脹的情況哦。

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