是不是只要懷孕之后補充葉酸就可以了呢？答案是否定的。在懷孕初期胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育就已經(jīng)完成了。懷孕第三周~第四周時，胚胎的神經(jīng)管就應(yīng)該已經(jīng)閉合了，如果沒有完全閉合，那就是神經(jīng)管畸形，表現(xiàn)為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。所以，女性應(yīng)該在婚后就補充葉酸，準備一個良好的孕育環(huán)境。

　　葉酸補充的最佳時間是懷孕前3個月至整個孕期。在孕中、后期，胎兒DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都將使孕婦對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

　　此外，葉酸對于準爸爸精子質(zhì)量的重要性一點也不小于準媽媽，其攝入量更是可能影響到未來新生寶寶的健康水平。美國男性生殖中心研究人員在分析了上百名健康男性的鏡子質(zhì)量，并記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C維生素E和β-胡蘿卜素的情況后發(fā)現(xiàn)，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低。因此，建議正處于備孕階段的準爸爸可以在妻子孕前3個月開始適當補充葉酸。

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