對于那些個頭并不高的家長來說，總是擔心孩子會像自己長大后身材矮小，于是擔心總伴著壓力，希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。身高真的可以通過一些小技巧得到改善？當然能！下面就請看小編為大家收集到的寶寶長高小技巧吧！

  1.科學按摩

  人長高很大一部份是因為腿長，與人們常說的長腿妹妹意思相同。也就是指身高與腿部骨骼發(fā)育有著密切的聯(lián)系。有時間，給寶寶做一下足底按摩，足底的穴位特別多，可促進腿部血液循環(huán)，有助于骨骼的生長發(fā)育，也有益于寶寶的身體健康。另外按摩寶寶的腹部，背部都可促進血液循環(huán)，有助于寶寶健康生長。

  2.補充足營養(yǎng)

  在物質(zhì)緊缺的年代，有些孩子因為缺少營養(yǎng)而導致長不高；在現(xiàn)代雖然這種現(xiàn)象越來越少了，但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽，也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發(fā)生。寶寶在生長期內(nèi)一定要保證營養(yǎng)的供給，不能厭食，偏食。厭食，偏食常常是導致現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良，面黃肌瘦長不高的因素。

  3.充足睡眠

  孩子睡得好不好也是長高的關(guān)鍵，聽老人家說，孩子都是在夜里長高的。雖然這沒有什么科學依據(jù)，但孩子夜里睡得好的確可以幫助孩子長高。人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復，達到最佳狀態(tài)，并把身體內(nèi)各器官白天所產(chǎn)生的毒素自行排解。而這些環(huán)節(jié)都中熟睡中完成，所以充足的睡眠非常之重要，是孩子長個的重要因素。

  4.有氧運動

  一般情況下愛運動的孩子都比較健康且精力充沛，而不喜歡動，成天窩在家里的孩子很容易感冒什么的，并且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得累?？梢娺\動對人體的作用有多大。人體在運動中獲得快樂和健康，經(jīng)常做有氧運動不止能提高身體抵抗力，還有助于孩子的長高，原因是運動可促進骨骼的生長和發(fā)育。建議家長朋友多帶孩子做有氧運動，即健身又有助于孩子長個。

  5.補充鈣質(zhì)

  鈣質(zhì)能促進骨骼的生長發(fā)育，而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發(fā)育和生長，所以在長個的年齡，一定要保證孩子身體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收正常，多曬太陽，多吃水果蔬菜，有必要時還可以適當補充鈣質(zhì)。

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