洗完澡后睡覺，在我們看來是十分享受的一件事情。但是對寶寶來說呢？醫(yī)學(xué)研究表明，寶寶洗完澡后不宜馬上睡覺，不然會對健康造成不良影響。媽媽們肯定在疑惑，為什么洗完澡后不能馬上睡覺呢？這樣又會有什么危害呢？別急，我們一一來探討！

  為什么洗完澡后不能馬上睡覺

  這個觀點一提出來就飽受爭議，我們的常識都認(rèn)為洗完澡后睡覺是再舒服不過的事情了。洗完澡后馬上睡覺到底有什么危害呢？

  NO1.影響睡眠

  洗完澡之后全身都處于疲勞狀態(tài)，熱水讓全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝能力也增強了，大腦的耗氧量增加讓寶寶很是疲憊。所以一般洗完澡之后寶寶很容易就會睡著，但是這并不是常態(tài)的睡眠，這是異常的睡眠狀態(tài)，對寶寶的生長發(fā)育有不良影響。

  而且，剛洗完澡的寶寶全身體溫很高，就會抑制大腦褪黑激素的分泌，這就直接影響了睡眠質(zhì)量。寶寶很容易半夜醒來或者睡眠時間不足。

  NO2.容易著涼感冒

  寶寶洗完澡之后，熱氣讓全身的毛細(xì)血管都擴張，這時候很容易著涼。而且，寶寶在晚上的抵抗力下降，更加容易讓病魔有鉆空子的機會。如果這時候讓寶寶睡覺，很容易受涼感冒。媽媽應(yīng)該看準(zhǔn)時間，在寶寶睡覺時間前一個小時左右讓寶寶洗澡，等到了睡覺時間。

  睡覺前不宜做的事情

  睡眠是直接影響健康的大事，在睡覺之前有很多事情是不能做的，不然會影響睡眠質(zhì)量，進而影響健康。

   一、不宜吃太飽

  睡覺之前如果吃太多東西會讓加重胃部的負(fù)擔(dān)，也讓大腦處于興奮狀態(tài)，根本無法入睡。而且，睡眠時間腸胃蠕動變慢，食物不容易消化，久而久之很容易發(fā)胖。

   二、不宜睡前玩鬧

  寶寶如果在睡覺之前還處于興奮狀態(tài)的話很難入睡，即使睡著了精神也是處于興奮的狀態(tài)，很容易被外界吵醒，還會出現(xiàn)磨牙的情況。嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，時間長了對大腦和身體的發(fā)育也會造成影響。

  三、不宜搖晃寶寶

  很多家長在哄寶寶睡覺的時候都會使用搖晃的方法，把寶寶抱在懷里，慢慢地?fù)u擺。其實，這種做法的危害非常大。經(jīng)常性的搖晃很容易讓寶寶的大腦不斷震動，輕微一點的搖晃會影響大腦的發(fā)育，但如果是猛烈的搖晃則會導(dǎo)致顱內(nèi)出血，這是十分危險的。家長們千萬不要在睡前搖晃寶寶了！

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