新生命的到來令你沉浸在巨大的喜悅之中，你開心，你快樂，忘記了自己因孕育和生產(chǎn)所帶來的巨大痛苦。你恨不得把所有的愛都溶進(jìn)他的生活之中，于是你忘記了自己，忽略了自己，迷失了自己。其實(shí)你錯(cuò)了，產(chǎn)后對(duì)自己的護(hù)理，愛自己就是愛寶寶。

  1.乳房護(hù)理

  產(chǎn)后乳房護(hù)理非常重要，乳房是寶寶的糧倉(cāng)，如果護(hù)理不當(dāng)寶寶就有可能吃不上飯，所以媽咪們要重點(diǎn)關(guān)注。首先不能讓寶寶養(yǎng)成含乳頭或是咬乳頭的壞習(xí)慣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有這樣情況時(shí)要立刻制止，不然咬傷了乳頭引起發(fā)炎，媽咪疼痛難忍不說，還不能給寶寶正常喂奶，寶寶餓得哇哇哭。同時(shí)媽咪還要關(guān)注乳房是否因乳汁而引起的奶脹，多做按摩和熱敷，緩解奶脹帶來的痛苦，促進(jìn)乳汁分泌順暢，以免乳汁硬結(jié)。

  2.保證睡眠

  初為人母，沉淀在巨大的喜悅和興奮之中，可以幾天幾夜不閉眼地堅(jiān)持著，直到累倒。新生兒一般都會(huì)比較難帶，愛哭，愛醒，晝夜不分。這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)閷殞殢哪赣H子宮來到一個(gè)陌生環(huán)境需要適應(yīng)期，做媽咪的不能一個(gè)人分擔(dān)孩子全部的照顧時(shí)間，生產(chǎn)過程中消耗了你太多的精力和能量。你還是一個(gè)病人，需要好好休息，你身上的傷口還在痛，你怎么能那么不愛惜自己呢？你累倒了誰來給寶寶喂奶？所以再怎么樣，也要找個(gè)人輪著來照顧寶寶。

  3.注意休息

  在生產(chǎn)過程中女性承受了巨大的傷痛，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)都讓媽咪元?dú)獯髶p，需要多休息才能盡快恢復(fù)。所以盡管寶寶很可愛，很需要你，你也要抽時(shí)間出來自己好好休息，給心靈放個(gè)假，美美地睡個(gè)午覺，散散步，曬曬太陽，以幫助恢復(fù)。還可以做做產(chǎn)后瑜伽之類，盡量調(diào)節(jié)身體和心理，讓自己處在最佳狀態(tài)，這樣子你才有更多的精力去照顧好你的寶寶。

  4.注意避孕

  并不是說哺乳期的女性就不會(huì)懷孕，所以不要以為自己在哺乳期內(nèi)就可以不避孕，哺乳期內(nèi)意外懷孕所帶來的傷害無意于雪上加霜，你的子宮因?yàn)樯弦淮卧杏€沒來得及恢復(fù)，再次懷孕的話，傷害是無法預(yù)估的，所以為了自己的健康，媽咪們要愛自己。哺乳期內(nèi)也要做好避孕工作。產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)最好不要夫妻生活，否則會(huì)影響子宮的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致病菌感染，引發(fā)不必要的傷害。

  5.月子結(jié)束后寶寶和媽媽一起體檢

  42天的寶寶和媽媽一起進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療和改善，媽咪愛自己就是愛寶寶，因?yàn)槿绻麐屵洳×?，寶寶就是最大的受害者，任何人都沒有媽咪照顧寶寶來得放心。

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