如果我們的孩子似乎一下子失去了他的胃口，我們可能會(huì)茫然的不知所措，畢竟孩子的飲食關(guān)系到他的健康成長(zhǎng)。發(fā)生了這種情況，我們不應(yīng)該試圖迫使孩子吃一些食物或威脅孩子，而是應(yīng)該溫和的說(shuō)服孩子吃東西，下面有幾個(gè)技巧可能會(huì)幫到有同樣困惑的家長(zhǎng)。

  1.分散孩子的注意力

  如果我們的孩子在進(jìn)餐時(shí)間似乎愣住了，她可能就不會(huì)集中足夠長(zhǎng)的時(shí)間在她的食物上。家長(zhǎng)要細(xì)心觀察看她是否對(duì)她的食物失去了興趣，而不是大聲的斥責(zé)孩子。在這種情況下，請(qǐng)嘗試盡可能多的減少周圍的干擾因素：比如正在尖叫的兄弟姐妹，開(kāi)了高音的電視，狂吠的狗等。如果孩子還小，提供一些手指食物來(lái)引起他們的興趣，如香蕉、麥餅干和冬瓜球。我們也可以自己動(dòng)手用食物做一些有趣的形狀，再搭配上多種寶寶喜歡的顏色，一定可以讓寶寶大快朵頤。

  2.調(diào)整心情

  觀察我們的孩子的情緒，以確保他已經(jīng)準(zhǔn)備好吃東西了。如果他剛剛匆匆忙忙從學(xué)校回到家里，他可能不會(huì)立刻有心情吃飯。如果他是的情緒是很沮喪的或不喜歡吃今天的飯菜，家長(zhǎng)要試著在孩子坐在飯桌之前，嘗試解決孩子不良的情緒問(wèn)題。這樣我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，他在飯桌上會(huì)吃得更好。如果沒(méi)有提前解決，那么可想而知，孩子并不會(huì)進(jìn)食很多。

  3.制定進(jìn)食時(shí)間表

  孩子們飲食習(xí)慣是各不相同的。有些孩子可能在下午5點(diǎn)的時(shí)候就餓了，然而他們選擇用一些零食來(lái)幫助他們“度過(guò)難關(guān)。”然后，到了下午6點(diǎn)的晚餐時(shí)間，他們已經(jīng)不感到餓了，因此他們可能就不會(huì)選擇吃晚飯，這使得他們?cè)绮颓翱赡軙?huì)非常餓。如果這是我們孩子的飲食模式，我們有以下幾種選擇，嘗試圍繞孩子的饑餓時(shí)間安排膳食，以確保他不會(huì)在饑餓的時(shí)候用吃零食的方式來(lái)填飽肚子，如果她經(jīng)常改變她的饑餓時(shí)間表，我們干脆給她提供一些健康的零食（如谷物產(chǎn)品、燕麥、牛奶等）。

  4.疾病引起的食欲不振

  如果我們的孩子已經(jīng)病了，不要認(rèn)為此時(shí)的食欲不振是永久性的。不如嘗試喂他一些最平常的淀粉類食物，如土豆泥、面包或面食。如果這些還是不起作用，不要強(qiáng)迫我們的孩子吃其他食物。放心，他將在病情好轉(zhuǎn)后重新獲得他的胃口。

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