味蕾分布在舌頭的表面，背面，側(cè)面以及舌尖上，基本遍布整個(gè)舌頭，所以人們在吃東西的時(shí)候，舌頭會首先感應(yīng)到具體的味道，然后大腦才會感受到飯菜的滋味， 做出相應(yīng)的反應(yīng)。但是隨著人們年齡的增長，味蕾會逐漸退化，而且生病的時(shí)候，像感冒發(fā)燒也會引起味蕾功能下降，導(dǎo)致人們感覺口中無味，吃飯也不香。父母在 平時(shí)要保護(hù)孩子的味蕾，促進(jìn)味覺的發(fā)育，這樣孩子們才是吃的更香，食欲增加。否則他們將不喜歡吃飯，營養(yǎng)不充足，身體發(fā)育不良。

  1、刺激味蕾發(fā)育

  寶寶的味蕾發(fā)育離不開鋅元素，媽媽在平時(shí)要多給孩子吃些含鋅的食物，像魚蝦，綠茶，芝麻，杏仁，蛋黃等食物都含有大量的鋅元素，母親可以烹調(diào)這些食物給孩子吃，補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)味蕾的發(fā)育，讓你的孩子增加食欲，吃的更多。另外，父母一定要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，給他們吃新鮮的蔬果，三餐按點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)吃飯。混亂的飲食習(xí)慣會影響孩子的味蕾發(fā)育，使得鋅元素流失，導(dǎo)致味蕾功能下降，時(shí)間長了，孩子很可能會產(chǎn)生厭食情況，所以，父母要關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣，讓他們吃的更加健康。

  2、補(bǔ)充維生素

  維生素是身體不可缺少的營養(yǎng)元素，在平時(shí)，父母可以多讓孩子吃些水果，蔬菜來補(bǔ)充大量的維生素，尤其是維生素A、E、B，這些可以促進(jìn)你的孩子味蕾的發(fā)育，讓他們增加食欲，愛上各種美食，養(yǎng)成不挑食不厭食，按時(shí)吃飯的好習(xí)慣。

  3、飯吃七成飽

  吃飯要吃七成飽，是中國老中醫(yī)口中常掛著的一句話。七成飽的飯量可以避免給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，利于消化，不會讓人們感到胃脹不舒服。另外七成飽的飯量不會使得味蕾長期處于興奮狀態(tài)中，不會給味蕾帶來壓力負(fù)擔(dān)。所以，在平時(shí)要注意對吃飯飯量的把握，不要見到好吃的就一直吃，這不僅對味蕾不好，也會對腸胃不好，暴飲暴食也會導(dǎo)致人們體重增加。

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