總有一些令媽咪們手忙腳亂的時候，孩子不知道是因為受涼，還是細菌感染，或是吃錯了東西拉肚子了。對于沒以經(jīng)驗的媽咪們來說，這實在是太糟糕了，她們甚至連孩子拉肚子能吃些什么食物都不知道，遇上這種情況真的令人頭都大了。

  1.孩子腹瀉能可吃這些

  稀飯：稀飯營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，又不會對腸胃造成刺激，孩子拉肚子吃稀飯最合適不過啦！剛開始的第一天，媽咪們做白稀飯就行，等孩子稍有好轉，媽咪們就可以在稀飯內(nèi)加入一丁點瘦肉，這樣營養(yǎng)更好。孩子拉肚子時，父母們一定要注意不要給孩子吃硬的食物，稀飯熬得濃一點更好。

  2.煮蘋果

  蘋果生吃有促消化的作用，但在孩子腹泄的情況之下，生吃蔬果不利于孩子的健康，將蘋果煮熟之后有吃有收斂作用，可以起到緩解孩子腹泄的問題。其實蘋果湯也是不錯的湯飲，在湯內(nèi)加入少許冰糖，可補充因拉肚子而流失的腸道水分，有助于身體恢復。

  3.胡蘿卜湯、泥

  胡蘿卜是有名的堿性食物，其所含的大量果膠成分有助于人體大便的形成，并且能吸附腸粘臘上的細菌和毒素，有助于止瀉。孩子拉肚子，父母可以做胡蘿卜泥或湯給孩子吃，有助于恢復。將胡蘿卜切成小丁，煮熟之后用勺子壓成泥，再放入微波爐內(nèi)蒸一小會兒，滴幾點香麻油，孩子喜歡吃，對腸胃健康也好。如果孩子不想吃泥，可以做胡蘿卜玉米排骨湯之類清淡的淡飲給孩子喝，一樣有助于止瀉。

  4.日常生活中如何預防孩子腹泄

  孩子腹泄的原因有多種，但有一點不可忽視，那就是病從口入。很多孩子腹泄都是因為只了不干凈的食物或是沒有煮熟透的食物所致。孩子不比大人，腸胃系統(tǒng)免疫能力尚弱，像生吃瓜果，手在地上亂抓之后又拿食物吃等都可導致孩子腹泄。父母平日要多關注孩子，勤洗水，不給孩子吃生的瓜果，少給孩子吃一些二次加工的食物，香腸之類。注意孩子腹部保暖，不涼到肚子也很容易導致腹泄。

  5.孩子拉肚子不宜吃以下食物

  孩子腹泄不宜吃生冷和刺激類食物、導致腹脹的食物、高糖食物、高脂肪食物、粗纖維食物和不容易消化的食物及垃圾食品，這些都會加劇孩子的病情，不利于孩子的康復。

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