從懷孕到產(chǎn)后，女性身體變化最大的就是子宮了。胎兒、胎盤順利娩出后，這時(shí)新媽的子宮底高度通常處在平臍部部位，一般情況下產(chǎn)后10天內(nèi)，其每天會以1—2厘米的速度下降，直至降至骨盆內(nèi)。在子宮恢復(fù)的過程中，產(chǎn)婦一定要注意以下四個(gè)方面：

??1.休息

??在子宮復(fù)原的過程中，產(chǎn)后首先應(yīng)該保證充足的休息。但是這不等于一直臥床，其實(shí)只要身體條件允許，新媽最好盡早下床活動，不僅有助于惡露的排出，還可促進(jìn)子宮恢復(fù)。不過在這里提醒大家，產(chǎn)后運(yùn)動應(yīng)適度，切記不可過早做負(fù)重的重體力勞動，否則容易導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。

??2.感染

??新媽應(yīng)注意產(chǎn)后衛(wèi)生，使保持會陰部清爽干燥，堅(jiān)持每日清潔，禁止產(chǎn)褥期同房，以免引起感染。

??3.出血

??胎盤剝落娩出后，造成胎盤原本附著面大量血管斷端暴露，致使子宮腔出血。隨著子宮的恢復(fù)，受傷的創(chuàng)面會慢慢愈合，血管逐漸閉合，出血隨之漸減少。但是如果發(fā)現(xiàn)子宮出血明顯增多，超過正常經(jīng)期出血量，應(yīng)及時(shí)診治，可能是由于胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

??4.疼痛

??產(chǎn)后子宮下降，子宮平滑肌不斷地收縮變短，肌細(xì)胞的長度以及體積明顯縮小。在這個(gè)過程中，其肌層間的血管被擠壓變細(xì)，血液因此減少可能會使人體有疼痛感。而同時(shí)，其肌肉收縮，如果壓迫到肌層中的神經(jīng)，也會而讓人感覺疼痛。這種陣法性疼痛通常在產(chǎn)后2—3天內(nèi)發(fā)生，集中在下腹部，一般無需用藥，也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。

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