現(xiàn)代家庭孩子越生越少，很多家庭兩代人之間就一個(gè)孩子，女性懷孕之后家中長輩立馬就把她們當(dāng)成了國寶級別來調(diào)養(yǎng)。中國人最信食補(bǔ)，各種各樣的營養(yǎng)食物也就不斷地出現(xiàn)在孕婦們的餐桌上，卻不知道準(zhǔn)媽咪們營養(yǎng)過剩也不是一件好事呢！

??1.導(dǎo)致孕期肥胖

??準(zhǔn)媽咪營養(yǎng)過剩最明顯之處就是孕期肥胖，什么營養(yǎng)食物都往嘴里送，那只能是一天一天看著長肥。準(zhǔn)媽咪懷孕期內(nèi)肥胖會(huì)增加患上妊娠糖尿病、高血壓的幾率，對母嬰健康造成影響，尤其是生產(chǎn)過程中要加大風(fēng)險(xiǎn)，特別是一些高齡比較大的產(chǎn)婦更是風(fēng)險(xiǎn)加倍。且產(chǎn)后身體不易恢復(fù)，想都可以想一下，懷孕期暴長幾十斤，產(chǎn)后哪有那么快瘦下來。所以，準(zhǔn)媽咪們要時(shí)刻提醒自己，就算家人再把自己當(dāng)國寶，也要為母嬰健康考慮。

??2.導(dǎo)致疾病高發(fā)

??營養(yǎng)過剩的準(zhǔn)媽咪發(fā)病的機(jī)率與均衡營養(yǎng)發(fā)病的準(zhǔn)媽咪幾率相比，要遠(yuǎn)高于營養(yǎng)均衡的女性。也就是說，營養(yǎng)過剩也是導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們患上孕期疾病的重要因素之一。常見的因營養(yǎng)過剩所導(dǎo)致的孕期疾病有妊娠高血壓、糖尿病、肥胖等。不利于母嬰健康的同時(shí)，也會(huì)加大生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，不利于自然順產(chǎn)。

??3.如何營養(yǎng)膳食

??懷孕之后，女性可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些有助于胎兒生長發(fā)育的食物，但切記不可大補(bǔ)特補(bǔ)，尤其是一些高脂肪的食物攝入，會(huì)造成女性肥胖。飲食以清淡為宜，不宜辛辣刺激，多喝湯水食物，少吃熱量過高和脂肪過多的食物。多吃水果和蔬菜，以保障維生素和礦物質(zhì)的攝入。除非是在專業(yè)機(jī)構(gòu)和醫(yī)生的指導(dǎo)之下需補(bǔ)充適量保健品或微量元素之外，不要盲目亂吃保健品和微量元素的進(jìn)補(bǔ)。

??4.定期進(jìn)行孕檢

??懷孕后女性要定期進(jìn)行孕檢，有助于自己掌握腹中胎兒的發(fā)育情況，是否健康？是否營養(yǎng)正常等。如果嬰兒體重偏輕，醫(yī)生就會(huì)提醒準(zhǔn)媽咪們注意生活習(xí)慣和營養(yǎng)的攝入，如果嬰兒體重超準(zhǔn)，醫(yī)生也會(huì)提醒準(zhǔn)媽咪們注意營養(yǎng)的攝入，如果形成巨大兒會(huì)影響到自然順利，加大生產(chǎn)難度和風(fēng)險(xiǎn)。總之，女性懷孕后一定要進(jìn)行定期孕檢，時(shí)刻關(guān)注胎兒健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，對母嬰健康負(fù)責(zé)，對家庭負(fù)責(zé)，而不是事后造成無法挽回的結(jié)局。

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