年幼的孩子吃飯一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有些孩子應(yīng)該吃飯的時(shí)候就不好好吃飯，不是吃飯的時(shí)間就到處找東西吃，平時(shí)父母不嚴(yán)加要求，影響到孩子的健康成長(zhǎng)。父母都知道那些壞習(xí)慣是不利于寶貝專心吃飯的嗎？大家一起來(lái)看看吧！

??1.不吃正餐吃零食

??有些家長(zhǎng)因?yàn)槊τ诠ぷ鳎綍r(shí)很少關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣和健康問(wèn)題。只知道孩子不喜歡吃飯，卻不知道是什么原因，想著孩子不喜歡吃飯就給孩子買一些零食來(lái)吃，以為這樣子吃了有營(yíng)養(yǎng)。孩子一定要三餐正餐吃好，其他的吃什么都沒(méi)有正餐來(lái)得營(yíng)養(yǎng)好，尤其是零食，零食中含有大量的添加劑，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)不利。父母從小幫孩子養(yǎng)成按時(shí)吃正餐的好習(xí)慣，不要讓孩子應(yīng)該吃飯的時(shí)候不吃，不應(yīng)該吃飯的時(shí)間到處找吃的，孩子肯定吃出問(wèn)題來(lái)，面黃肌瘦，成長(zhǎng)緩慢，影響到孩子的健康成長(zhǎng)。

??2.追著孩子喂飯

??經(jīng)常看見(jiàn)有些老人或是媽咪，端著個(gè)碗在孩子后面追著喂食，孩子一邊玩一邊吃，有時(shí)一兩個(gè)小時(shí)一餐飯還沒(méi)有吃完。這是很不好的飲食壞習(xí)慣，先不好空氣中有不少灰塵，孩子這樣子吃進(jìn)去對(duì)健康不利。就說(shuō)時(shí)間這么長(zhǎng)，飯菜早就冷了，孩子吃了冷的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃不健康，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀。孩子這樣子的吃飯方式真的是一種陋習(xí)，一定要改正，父母不要讓孩子有機(jī)會(huì)養(yǎng)成這樣子的不良習(xí)慣。

??3.吃飯時(shí)看電視或玩

??很多孩子喜歡端著飯碗坐在電視機(jī)前，邊看電視邊吃飯，看電視是要點(diǎn)，吃飯是小事，眼睛里只有電視沒(méi)有飯，父母也是坐在一旁看電視，這些都是不良飲食習(xí)慣。孩子吃飯家庭要從幫他們養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，在每件允許的情況之下提供較好的就餐環(huán)境，一家人圍坐在餐廳里，津津有味地進(jìn)食。既有助于養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，又有助孩子消化吸收，還能增加親子感情。

??4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

??什么是良好的飲食習(xí)慣，就是一日三餐按時(shí)進(jìn)餐，不偏食，不挑食，吃飯時(shí)就好好吃飯，少吃或是不吃零食，飯前飯后不吃油炸食物和辛辣食物，飲食清淡，飯后散散步，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這些都是很好的飲食習(xí)慣。夜間不吃宵夜，晚上不吃得太飽影響睡眠質(zhì)量，做到這些，孩子也就會(huì)多了一份健康保障。

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