寶寶降生后，新媽媽們對寶寶的喂養(yǎng)及營養(yǎng)補充問題都十分關(guān)心，大部分媽媽都知道需要及時寶補鈣、補鋅、補充維生素AD。不過，很多新手媽媽對如何為寶寶合理地補充維生素AD有很多疑問和誤區(qū)，下面圍繞這個問題為大家作出詳細(xì)的解答。

    1.為什么要補充維生素AD

    維生素A又被稱為“視黃醇”，能夠促進(jìn)視覺發(fā)育，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病，同時，維生素A又被稱為“抗感染維生素”，不但能維持呼吸道、消化道等部位的上皮細(xì)胞完整性，還有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育，從而增強寶寶的抵抗力，降低感冒、腹瀉等疾病的發(fā)生率。此外，維生素A對骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血也有重要意義。維生素D能夠促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收，維持正常鈣、磷代謝，幫助骨骼、牙齒生長發(fā)育，促進(jìn)兒童、青少年骨骼生長，預(yù)防佝僂病，同時維生素D還與機(jī)體免疫功能，多種代謝功能密切相關(guān)。維生素A和維生素D共同構(gòu)成嬰幼兒成長發(fā)育的黃金搭檔，對寶寶的健康至關(guān)重要。
 
    另外，由于母乳和三歲以下寶寶的飲食中所含維生素AD含量相對低，配方奶粉中的維生素AD很容易受到空氣、溫度、紫外線等外界因素的影響而易致氧化失效，所以無論是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是配方奶粉寶寶都需要額外補充維生素AD。

    2.補充維生素AD的誤區(qū)

    ①補充維生素AD越多越好

    許多家長認(rèn)為，維生素AD既然這么重要，那就需要多給寶寶補充。實則不然，維生素AD的補充并不是越多越好，必須根據(jù)嬰幼兒時期營養(yǎng)需求特點科學(xué)補充。 如果沒有典型的臨床缺乏癥狀，只需要補充預(yù)防劑量即可，也就是醫(yī)生推薦給家長的維生素AD滴劑（如伊可新），如果寶寶出現(xiàn)了缺乏癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，而不可盲目加大服用劑量，避免過量服用導(dǎo)致的風(fēng)險。作為預(yù)防劑量，0-1歲的寶寶每天適宜補充1500單位的維生素A和500單位的維生素D，1-3歲的寶寶每日適宜補充2000單位的維生素A和700單位的維生素D，這樣才能保證寶寶每日攝取足夠且安全的維生素AD哦!

    ②食補就可以滿足寶寶維生素AD的攝入

     很多媽媽認(rèn)為，只要合理搭配營養(yǎng)餐，就可以滿足寶寶身體對維生素AD的需求，無需給寶寶進(jìn)行額外補充。其實不然，維生素A和維生素D在日常的飲食中含量非常有限，特別是三歲以下的寶寶，食量少而單一，僅通過飲食是很難獲取足量。此外，維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹調(diào)的過程中，很容易營養(yǎng)流失。如果寶寶偏食或者挑食，就更容易出現(xiàn)維生素AD攝入不足的現(xiàn)象。所以寶寶從出生后，就要開始常規(guī)補充維生素AD，一直持續(xù)補充到3歲。

    ③每天補充維生素AD會中毒

    有的媽媽擔(dān)心每天給寶寶補充維生素AD有可能會導(dǎo)致維生素AD中毒，所以就改成階段性的補充。這種觀點也是不正確的?！秮喤R床狀態(tài)維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》中明確建議：新生兒出生15天起應(yīng)每天補充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU。只要選擇科學(xué)劑量的維生素AD補充劑，媽媽們就不用擔(dān)心會有任何副作用。

    ④天然的魚肝油是最好的補充劑

    很多食物肯定是天然的更好，但對于維生素AD補充劑，天然的魚肝油并不是最佳選擇，主要是由于近年來全球污染加重，海魚體內(nèi)也經(jīng)常富集更多的重金屬，尤其是天然魚肝油的天然來源是那種深海中大型魚類，根據(jù)海洋食物鏈特點，大型魚體內(nèi)富集的重金屬比一般魚類更多，因此魚肝油容易有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險。此外，天然來源的魚肝油往往口味很腥，寶寶不太喜歡，常常出現(xiàn)喂進(jìn)去寶寶又吐出來，導(dǎo)致預(yù)防效果不理想。因此，天然的魚肝油并不適合寶寶服用。

    3.如何正確選擇維生素AD

    ①選擇OTC藥品(非處方藥)

　　OTC藥品(非處方藥)是通過國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的藥品，用于疾病的預(yù)防和治療，與食品、保健品在有效成份含量、配比、審批標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量管理、生產(chǎn)工藝、療效等方面都有著明顯差別。國藥準(zhǔn)字的藥品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是《中華人民共和國藥典》，比保健食品、普通食品要嚴(yán)格的多，質(zhì)量更有保證。

    ②選擇維生素AD配比3:1

　　中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)嬰幼兒時期營養(yǎng)需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分按照3:1的比例進(jìn)行科學(xué)配制更為合理，《中國藥典》也有此明確規(guī)定。在《中國國家處方集(兒童版)》中，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A 1500-2000國際單位，維生素D 400-800國際單位。因此在選擇維生素AD制劑的時候，要注意產(chǎn)品含量與配比是否符合上述推薦值。

    ③選擇具有遮光工藝的產(chǎn)品

　　由于維生素A、D的化學(xué)性質(zhì)都非常不穩(wěn)定，遇到光照和空氣后會分解失效，因此“遮光”和“密閉”是基本保存條件。所以，不透明的膠囊劑型更能確保療效。
無論是補鈣，還是補維生素AD，還是其它微量元素，新媽媽們除了要了解這些元素對寶寶成長有哪些幫助作用之外，還應(yīng)正確認(rèn)知、掌握補充這些重要營養(yǎng)元素的科學(xué)方法，只有這樣，才能培養(yǎng)出更加健康、聰明的寶貝。

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