隨著科技的發(fā)展越來(lái)越迅速，各種電子產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，人民的物質(zhì)生活水平也有了較大的提升，家家都有各種各樣的電子產(chǎn)品，這就導(dǎo)致了很多兒童過(guò)早接觸電子產(chǎn)品而患上了近視，那么孩子近視了有什么補(bǔ)救措施呢？

??說(shuō)到緩解近視的方法有很多，家長(zhǎng)可以找專(zhuān)家咨詢(xún)，進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療，但是我們最力所能及的就是管理好孩子的膳食，因?yàn)槭澄飳?duì)孩子視力的影響也是非常大的。

???1.維他命A

??維他命A向來(lái)是“眼睛的守護(hù)者”，它不僅能夠預(yù)防眼睛干澀，還能減緩視力衰退，對(duì)于夜盲癥也有明顯的療效，維他命A含量較多的食物有胡蘿卜及綠色、黃色的蔬菜和紅棗。

???2.枸杞子

??枸杞子也叫甜菜子、枸棘、地骨，枸杞子味甘，性平，入肝腎經(jīng)，可以清肝明目，因?yàn)樗缓喾N豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括：胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、亞油酸、酸漿紅素和鈣鐵等，集眾多營(yíng)養(yǎng)于一身，怎能不是必備佳品呢？

??枸杞的食用方法也很多，可以和白米一起煮粥，加入一點(diǎn)白湯味道更佳。也可以直接洗凈用開(kāi)水沖泡，每天喝枸杞水能夠使眼睛明亮，改善視力問(wèn)題。

??3.含鈣食物

??根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們共同研究：鈣元素對(duì)視力發(fā)育起到了很大的影響，甚至這也是造成近視的直接原因。牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等食物中含有大量的鈣，為了更好地吸收這些食物中的鈣元素，在吃這些食物的時(shí)候，還要注意搭配動(dòng)物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物。

??4.動(dòng)物肝臟

??正如上文所述，動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，日常給孩子多食用豬肝、牛肝、兔肝、雞肝、羊肝等等能夠讓孩子吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。

??5.鉻元素

??鉻元素的缺失會(huì)直接導(dǎo)致眼睛內(nèi)晶狀體鼓出變凸，眼睛的屈光度增大，從而轉(zhuǎn)變?yōu)榻曆?。兒童每天至少需要補(bǔ)充50-200微克鉻元素才能滿(mǎn)足身體機(jī)能的需要。含個(gè)元素較多的食物有：谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃。

??6.質(zhì)地堅(jiān)硬的食物

??研究表明經(jīng)常給孩子吃一些質(zhì)地堅(jiān)硬的食物，讓他們加強(qiáng)咀嚼的頻率與力度，可促進(jìn)孩子視力的發(fā)育，經(jīng)常吃軟食的孩子不能夠鍛煉自己下巴部分的咬肌，這也是造成視力異常的一個(gè)重要原因。反之，那些常吃硬食者，視力會(huì)比吃軟食的好。咀嚼可以帶動(dòng)眼睛周?chē)募∪膺\(yùn)動(dòng)，使之調(diào)節(jié)性更好。硬質(zhì)食物包括：胡蘿卜、甘藍(lán)、水果、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。

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