隨著歌手姚貝娜乳腺癌復發(fā)去世后，更加引起廣大女性對乳腺癌的重視。乳腺癌是女性朋友的健康殺手，那么如何預防乳腺癌呢？根據(jù)最近一項研究發(fā)現(xiàn)，適量攝入葉酸與維生素D均能夠降低乳腺癌發(fā)生風險，下面小編就為大家普及一下關于如何預防乳腺癌的知識！

    引發(fā)全民思考，導致乳腺癌的病因

    乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，其發(fā)病率逐年上升。全球每年乳腺癌的新發(fā)病例超過120萬，超過40萬女性死于乳腺癌，其發(fā)病率居女性惡性腫瘤首位。在過去十年中，我國的乳腺癌發(fā)病率以每年3%的速度增長，近年來發(fā)病率呈迅速升高且患者的年齡有年輕化趨勢。

    中國抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會主任委員、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內科主任徐兵河教授撰文指出，導致乳腺癌發(fā)生的因素很多：女性初潮早、首次懷孕年齡大、未哺乳、高脂飲食，以及遺傳因素等都是已知的誘因。加之現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，作息不規(guī)律，這些都增加了女性罹患乳腺癌的風險。

    隨著健康意識的不斷提高，許多女性都知道定期乳腺檢查的意義，但是對于自己適合怎樣的檢查方式卻并非人人都了解。其實，不同年齡的婦女應該選擇不同的乳腺普查方式。而更為直接的一種預防方式則為身體能夠吸收足夠的營養(yǎng)。

    關于預防乳腺癌，金斯利你值得擁有

    中科院上海生命科學研究院營養(yǎng)科學研究所王慧研究發(fā)現(xiàn)，適量的葉酸攝入能夠降低乳腺癌發(fā)生風險。葉酸是一種水溶性維生素，廣泛存在于動物性、植物性食物中。其中葉酸參與體內的DNA合成和基因的甲基化表觀遺傳學調控過程。葉酸缺乏會影響基因的甲基化調控并造成基因組穩(wěn)定性降低，從而影響多種腫瘤疾病的發(fā)生。因此每天補充0.4毫克葉酸，能夠降低預防乳腺癌的發(fā)生幾率。

    據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)元素中不僅葉酸具有預防乳腺癌的作用，人體攝入的維生素D也能控制患乳腺癌的幾率。而且維生素D還能降低患了乳腺癌以后的死亡率。每天補充適量的維生素D也能夠做到預防乳腺癌的功效。

    適齡女性要每天堅持進行有氧運動，盡可能多的接觸陽光補鈣。與此同時，保持愉悅的心情，每天補充一粒金斯利安，保證身體所需的必備營養(yǎng)。金斯利安中除含有0.4毫克葉酸外，還包含人體必需的礦物質元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。

    而且金斯利安避免了所有可能存在的風險，其組方及含量完全符合中國人的體質需求，且它是真正不含無推薦攝入標準重金屬的葉酸多維片，輕松避免了由于脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產生的蓄毒問題，能夠讓每位女性安心且放心的補充身體所需營養(yǎng)，來預防乳腺癌的發(fā)生。

    歌手姚貝娜因乳腺癌去世的消息為年輕女性敲響了警鐘。她的案例告誡千萬女性，不要因為年輕而忽視自身的健康。應養(yǎng)成良好的生活習慣，學會排遣工作和生活帶來的壓力，選擇健康的飲食，加強鍛煉，定期到醫(yī)院進行乳房健康檢查，并保證每天一粒金斯利安，讓乳腺癌遠離我們美好的生活。

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