我們知道懷孕是一件偉大的事情，但是孕媽媽們和寶寶親密接觸的九個(gè)月里，身體會(huì)發(fā)生很多變化。這是很正常的，因?yàn)閼言衅陂g激素水平的變化會(huì)給媽媽們的帶來(lái)很多的影響。那么媽媽們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后的變化呢？

  我們的媽媽花費(fèi)了九個(gè)月的時(shí)間來(lái)孕育一個(gè)生命。媽媽們用九個(gè)月的時(shí)間觀察發(fā)生在自己身體上的變化。當(dāng)羊水破了，寶寶出生以后，你突然發(fā)現(xiàn)生活已經(jīng)永遠(yuǎn)的改變了。當(dāng)然，你可能已經(jīng)為寶寶的到來(lái)準(zhǔn)備好，也愿意接受寶寶會(huì)發(fā)生的變化，但是，你是否為發(fā)生在自己身上的變化和自尊準(zhǔn)備好呢？如果你對(duì)鏡中的自己不是很滿(mǎn)意，不要沮喪。你并不孤獨(dú)，但是這也并不意味著你不需要學(xué)習(xí)如何愛(ài)惜自己所得到的東西。

  1、身體上發(fā)生的變化

  如果你是那個(gè)身體可以很快從生產(chǎn)中恢復(fù)過(guò)來(lái)的幸運(yùn)兒，那么真是太了不得了。但是，如果你和大多數(shù)的媽媽一樣，懷孕肯定會(huì)留下一些揮之不去的疤痕。

  首先，就是可怕的妊娠紋。其實(shí)就是產(chǎn)后乳房的變化。乳房會(huì)變得更加的豐滿(mǎn)。當(dāng)然還有其他很多的變化，究其根源，完全是懷孕期間體內(nèi)激素的變化所導(dǎo)致的。一般會(huì)在幾周或是幾個(gè)月內(nèi)消失。

  2、如何面對(duì)身體所發(fā)生的變化？

  這些身體變化可能看起來(lái)很陌生，甚至是一件令人畏懼的事。尤其是隨著時(shí)間的流逝，身體不會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子。那么我們應(yīng)該如何正確的面對(duì)現(xiàn)在的自己呢？

  讓自己放松：你可能以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話，但是現(xiàn)在我們?nèi)匀幌胍貜?fù)一下。如果你用了九個(gè)月的時(shí)間讓自己的體重增加了，那么你不可能期望自己在一夜之間就變回原來(lái)纖細(xì)的身材。我們的女性朋友通常對(duì)自己在懷孕前和生產(chǎn)后都有一個(gè)嚴(yán)厲的要求。她們總是將自己和媒體上的形象相對(duì)比，期望實(shí)現(xiàn)那些不切實(shí)際的愿望。媽媽們需要給自己放松的時(shí)間。因此，耐心的等待，一切都在發(fā)生變化。

  a.照顧好自己：盡管照顧孩子是生產(chǎn)后最重要的事，但是照顧好自己的身體也是相當(dāng)重要的。留出一些時(shí)間空間讓自己去放松。

  b.思想積極：我們都知道，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，但是如果你不能掌控自己的情緒，那么周?chē)娜苏l(shuí)能給自己打氣呢？

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