??孕前恐懼，指的是在準備懷孕的過程中表現(xiàn)出來的恐懼心理。有些女性為了可以成功懷孕，自行吃了不少補藥。其實這種方法并不可取，不僅可能會耽誤了懷 孕，還可能影響健康。倘若想要調理身體，應該在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行，判斷個人的體質屬于什么類型再決定如何調理，這樣才不會使身體越調理越糟糕。

??一：如何應對孕前恐懼

??1.是藥三分毒，而且不是補藥就一定能補身體。每個人都體質不同，應該有針對性地調理身體，而不是隨便亂吃藥，那樣不利于懷孕，更有害于身體健康。

??2.備孕期間最好是保持一顆平常心，輕松的心情是孕育新生命最起碼應該保證。只有在愉快的心情和夫妻和諧感情下懷孕，才能保證胎兒的健康發(fā)育。

??3.備孕階段不要做劇烈的運動，平時可以使用靜坐的方式，或者是適當做一些有氧運動，讓身體和精神得到放松，這樣才有利于懷孕。

??4.不要道聽途說一些關于備孕懷孕的謠言，只要每天有足夠的休息時間，保持良好的心態(tài)，就能有效提高受孕率的。因此，作為備孕期的女性，沒必要過于恐懼。

??二：備孕期間的注意事項

??1.在備孕期間，應該把握好自己的生理周期，知道什么時候是排卵期，這樣才有利于成功懷孕。

??2.在備孕期間，做一下孕前檢查也是很有必要的。因為胎兒出現(xiàn)很多疾病是由于男女雙方在懷孕之間身上就患有某些疾病，或者雙方的身體條件暫時不適合生孩子，如果有做孕前檢查，不但可以了解一下自己的身體狀況，及時治療病患，而且還能使懷孕后胎兒的健康率大大地提高。

??3.備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意每天的休息時間必須規(guī)范正常，不可以熬夜。

??4.備孕期間要注意飲食搭配和營養(yǎng)均衡，這對于孕育也有一定的好處。

??5.備孕期間千萬不要隨便用藥，平時有服藥習慣的夫妻，要提前幾個月就開始停止用藥，這樣才能保證胎兒的生命健康。

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