北鼻日夜顛倒 究竟因?yàn)樯叮?/h2>
本文Tag標(biāo)簽：寶寶/睡眠/健康護(hù)理/發(fā)育??

??剛剛出生的嬰兒似乎總是不知道什么是晝夜之分，他們經(jīng)常白天睡覺(jué)，晚上哭鬧，這可就苦了早已形成正常生物鐘的父母?jìng)兞恕Ｐ律鷥簽槭裁磿?huì)有這樣的表現(xiàn)呢？他們的睡眠模式什么樣，自己家寶寶的睡眠是否正常？你需要對(duì)寶寶的睡眠多做一些了解。

??我們經(jīng)常談?wù)摗吧镧姟边@個(gè)話題，它在科學(xué)上被稱為是“晝夜規(guī)律”，能夠控制我們晚上睡覺(jué)和早上醒來(lái)的時(shí)間。光能夠讓我們產(chǎn)生一種叫做皮質(zhì)醇的荷爾蒙，這種荷爾蒙能夠讓我們清醒和昏睡（這也解釋了為什么晚上在電腦或者電視屏幕前會(huì)干擾我們的睡眠）。褪黑激素是黑暗的開(kāi)關(guān)，可以讓我們昏昏欲睡。在子宮里的時(shí)候，母親的生理節(jié)奏也會(huì)控制著未出生的孩子。

??一旦你的孩子出生，他們將暫時(shí)沒(méi)有這些激素的控制，直到三個(gè)月后他們開(kāi)始有自己的生物鐘，這意味著你的寶寶會(huì)和他的父母暫時(shí)住在一個(gè)不分白天還是夜晚的世界。

??新生兒的睡眠模式

??首先，我們不應(yīng)該使用“模式”這個(gè)詞。典型的新生兒是沒(méi)有可以預(yù)見(jiàn)的睡眠模式。事實(shí)上，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，整個(gè)的睡眠或者清醒周期似乎完全混亂。

??下面是研究告訴我們的事情：

??1.小孩子的“睡眠”只會(huì)持續(xù)30分鐘或者最長(zhǎng)4個(gè)小時(shí)——它是完全隨機(jī)的。

??2.嬰兒在他們的睡眠周期內(nèi)花很多的時(shí)間在進(jìn)行活躍的快速眼動(dòng)活動(dòng)，很少是深度睡眠狀態(tài)。

??3.4周大的時(shí)候，嬰兒平均在24小時(shí)內(nèi)會(huì)睡14個(gè)小時(shí)，但是有的只睡9個(gè)小時(shí)，有的則多達(dá)19個(gè)小時(shí)。

??這意味著你能夠期待的寶寶一天之內(nèi)的清醒時(shí)間在5到15個(gè)小時(shí)，他有可能會(huì)打幾次瞌睡或者睡的時(shí)間比較長(zhǎng)一點(diǎn)，但大多數(shù)時(shí)候他是真的睡著了。

??了解寶寶的四階段

??加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院兒科教授哈維·卡普博士指出，當(dāng)你將一個(gè)大一點(diǎn)的嬰兒和一個(gè)三個(gè)月大的嬰兒的一天作比較時(shí)，你可以發(fā)現(xiàn)在過(guò)去僅僅十二周發(fā)生的巨大的變化。和許多其他的哺乳動(dòng)物相比，人類的新生兒發(fā)育不成熟。在出生時(shí)人類嬰兒的頭骨相對(duì)于他咬經(jīng)過(guò)的宮頸而已是非常大并且難以通過(guò)。

??寶寶的四階段理論可以解釋為什么我們的寶寶在這段時(shí)間沒(méi)有一個(gè)高效的晝夜規(guī)律，以及為什么他們的睡眠行為是如此的混亂和不可預(yù)測(cè)。許多家庭決定為孩子提供“子宮服務(wù)”以便讓他們過(guò)渡并且逐漸適應(yīng)這個(gè)世界，這意味著你要通過(guò)大量的肌膚接觸、母乳喂養(yǎng)、嬰兒袋、和孩子一起睡覺(jué)以及其他溫和的育兒技巧來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

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